SME
Piatok, 28. január, 2022 | Meniny má Alfonz

Sedem dôvodov, prečo by ste mali zaradiť do jedálnička cviklu

Cviklu by ste mali jesť pravidelne.

Cvikla je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov.Cvikla je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. (Zdroj: Pixabay / Desertrose7)

Konzumácia cvikly sa spája s mnohými zdraviu prospešnými benefitmi.

Súvisiaci článok Desať receptov s cviklou Čítajte 

Červená repa obsahuje celý rad výživných látok, znižuje vysoký krvný tlak či pomáha športovcom zlepšovať ich fyzický výkon.

Nedávne zistenia tiež naznačujú, že pravidelný prísun cvikly má vplyv aj na zdravé starnutie.

Prečítajte si sedem dôvodov, prečo by ste mali cviklu zaradiť do svojho jedálnička.

1. Zlepšuje krvný tlak

Čoraz viac výskumov dosvedčuje, že cvikla priaznivo vplýva na zníženie krvného tlaku.

Dôvodom sú pravdepodobne dusičnany, ktoré zelenina obsahuje. Telo ich premieňa na oxid dusnatý, ktorý rozširuje cievy, čím zlepšuje prietok krvi a znižuje tak krvný tlak.

SkryťVypnúť reklamu

Už jeden pohár (250 mililitrov) šťavy z cvikly denne počas štyroch týždňov znížil krvný tlak u ľudí s hypertenziou, ukázal malý výskum z roku 2014.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  2. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  4. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  7. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  8. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  9. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  10. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 10 311
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 402
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 618
  4. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 3 395
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 306
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 3 168
  7. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 742
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 317
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 197
  10. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 1 629
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pamätáte si, ako Fico v decembri ukazoval gestapácke kabáty a tvrdil, že obvinený vyšetrovateľ Kučerka je zaručene nevinný?


Bytovka na Drotárskej ceste v Bratislave, v ktorej si kúpil byt aj Michal Fico, syn Roberta Fica.

Šéf Smeru býva v prenájme u Muňka.


a 1 ďalší 13 h
Publicista Matúš Ritomský.

Smutné výsledky boja s pandémiou opäť rozbili falošné ilúzie o našej výnimočnosti.


26. jan
Skryť Zatvoriť reklamu