Konzumácia cvikly sa spája s mnohými zdraviu prospešnými benefitmi.
Desať receptov s cviklou Čítajte Červená repa obsahuje celý rad výživných látok, znižuje vysoký krvný tlak či pomáha športovcom zlepšovať ich fyzický výkon.
Nedávne zistenia tiež naznačujú, že pravidelný prísun cvikly má vplyv aj na zdravé starnutie.
Prečítajte si sedem dôvodov, prečo by ste mali cviklu zaradiť do svojho jedálnička.
1. Zlepšuje krvný tlak
Čoraz viac výskumov dosvedčuje, že cvikla priaznivo vplýva na zníženie krvného tlaku.
Dôvodom sú pravdepodobne dusičnany, ktoré zelenina obsahuje. Telo ich premieňa na oxid dusnatý, ktorý rozširuje cievy, čím zlepšuje prietok krvi a znižuje tak krvný tlak.
Už jeden pohár (250 mililitrov) šťavy z cvikly denne počas štyroch týždňov znížil krvný tlak u ľudí s hypertenziou, ukázal malý výskum z roku 2014.
