Ak máte problémy so spánkom, trápi vás vysoký krvný tlak, alebo sa u vás potvrdila cukrovka, siahnite po čerešniach a višniach.
Vyskúšajte recepty na koláče a zákusky s čerešňami a višňami Čítajte Kým čerešne sa vyznačujú žiarivejšou farbou a sladšou chuťou, višne sú o niečo trpkejšie a kyslejšie. Obe odrody sú však nabité vlákninou, vitamínmi a minerálmi, ktoré by bolo škoda nevyužiť v prospech svojho zdravia, najmä keď je ich sezóna v plnom prúde.
Aké účinky má ich pravidelná konzumácia?
Poskytujú úľavu pri dne
Ukázalo sa, že čerešne a višne môžu byť obzvlášť prospešné ako súčasť protizápalovej stravy. Sú totiž plné antioxidantov.
O antioxidantoch je známe, že pomáhajú v boji proti oxidačnému stresu, s ktorým súvisí nielen rýchlejší progres starnutia, ale aj vznik rozličných chronických ochorení, ako sú napríklad srdcové ochorenia, cukrovka, demencia či rakovina.
