SME
Sobota, 24. júl, 2021 | Meniny má VladimírKrížovkyKrížovky

Zmierňujú bolesti po cvičení a sú ideálne aj pre cukrovkárov. Prečo jesť čerešne a višne?

Sú nabité antioxidantmi.

Čerešne i višne sa vyznačujú vysokou koncentráciou melatonínu.Čerešne i višne sa vyznačujú vysokou koncentráciou melatonínu. (Zdroj: Pixabay / congerdesign)

Ak máte problémy so spánkom, trápi vás vysoký krvný tlak, alebo sa u vás potvrdila cukrovka, siahnite po čerešniach a višniach.

Súvisiaci článok Vyskúšajte recepty na koláče a zákusky s čerešňami a višňami Čítajte 

Kým čerešne sa vyznačujú žiarivejšou farbou a sladšou chuťou, višne sú o niečo trpkejšie a kyslejšie. Obe odrody sú však nabité vlákninou, vitamínmi a minerálmi, ktoré by bolo škoda nevyužiť v prospech svojho zdravia, najmä keď je ich sezóna v plnom prúde.

Aké účinky má ich pravidelná konzumácia?

Poskytujú úľavu pri dne

Ukázalo sa, že čerešne a višne môžu byť obzvlášť prospešné ako súčasť protizápalovej stravy. Sú totiž plné antioxidantov.

SkryťVypnúť reklamu

O antioxidantoch je známe, že pomáhajú v boji proti oxidačnému stresu, s ktorým súvisí nielen rýchlejší progres starnutia, ale aj vznik rozličných chronických ochorení, ako sú napríklad srdcové ochorenia, cukrovka, demencia či rakovina.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C83JF na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M83JF na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  4. Od Česka až po Jadran
  5. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  6. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  7. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  8. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 11 736
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 6 839
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 206
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 886
  5. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 5 301
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 909
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 378
  8. Od Česka až po Jadran 3 224
  9. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 2 650
  10. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 442
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Milan Lasica počas klaňačky na svojom poslednom koncerte so súborom Bratislava Hot Serenaders 18. júla 2021 v Štúdiu L+S.

Teraz by som bol rád, keby sme o Milanovi Lasicovi spolu mlčali, hovorí.


23. júl
Pred Národnou radou (NR) SR v Bratislave pokračuje protest proti opatreniam v súvislosti s pandémiou nového koronavírusu 24. júla 2021 v Bratislave.

Pandémia si vyžiadala 12 534 obetí.


a 3 ďalší 19 h
Publicista Matúš Ritomský.

Môžeme si povedať pravdu alebo emocionálne vydierať.


22. júl
Včelár Sefo Raclavský

Pandémia bola vykúpením, hovorí Sefo Raclavský.


1. júl

Neprehliadnite tiež

Ocenia ho aj osoby s vysokým tlakom.


22. júl

Pred spaním by ste nemali jesť dve až štyri hodiny.


21. júl
Pacienti v nemocnici.

Tvrdila, že liek zníži úmrtnosť na covid o 90 percent.


20. júl

Úpadok je najrýchlejší v prvých piatich rokoch.


19. júl