SME

Ani celiatici sa ich nemusia báť. Prečo by ste mali jesť ovsené vločky?

Nie je jedna správna odpoveď, ako ich jesť.

(Zdroj: Pixabay)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Odkedy v oblasti úrodného polmesiaca prvýkrát vypestovali ovos, dokázala sa táto plodina prispôsobiť rôznym klimatickým podmienkam a geografickým oblastiam.

V súčasnosti patrí medzi najzdravšie dostupné obilniny a najčastejšie sa spracováva do podoby ovsených vločiek.

Súvisiaci článok Zlepšuje zrak a spomaľuje starnutie mozgu. Prečo jesť špenát Čítajte 

Bez ohľadu na to, či ich milujete alebo nenávidíte pre ich nevábnu kašovitú štruktúru, mohli by vás presvedčiť najmä svojou nutričnou hodnotou a zdravotnými benefitmi.

Ak neskončia vo vašej raňajkovej miske, môžete túto vlákninou nabitú potravinu použiť aj ako vynikajúci základ množstva zdravých sladkých i slaných jedál.

SkryťVypnúť reklamu

Sú nabité vlákninou, vitamínmi a bielkovinami

Na rozdiel od pšenice a väčšiny ostatných zŕn, obsahuje ovos špecifický typ rozpustnej vlákniny betaglukán, ktorá preukázateľne znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tým znižuje aj riziko výskytu kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky.

Výskumy zistili, že denná dávka najmenej troch gramov ovseného betaglukánu môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi až o päť až desať percent.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C87RR na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. dm podporila sumou 6 475 eur realizáciu projektu Základnej školy
  2. Na zdraví záleží
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  6. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  7. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  8. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 177
  2. Každý piaty zomrie 9 040
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 778
  4. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 7 022
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 806
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 733
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 509
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 2 774
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marketér Pavol Minár.

Pavol Minár hovorí o kampaniach.


Ilustračné foto.

Za deti a rodičov bojujú petíciami.


Americké systémy protivzdušnej obrany Patriot (vľavo) a NASAMS.

Odchod talianskeho systému reálne neznamená veľkú zmenu.


Jaroslav Haščák.

Finančníka prvýkrát obvinili v novembri 2022.


TASR a 1 ďalší
SkryťZatvoriť reklamu