SME

Ani celiatici sa ich nemusia báť. Prečo by ste mali jesť ovsené vločky?

Nie je jedna správna odpoveď, ako ich jesť.

(Zdroj: Pixabay)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Odkedy v oblasti úrodného polmesiaca prvýkrát vypestovali ovos, dokázala sa táto plodina prispôsobiť rôznym klimatickým podmienkam a geografickým oblastiam.

V súčasnosti patrí medzi najzdravšie dostupné obilniny a najčastejšie sa spracováva do podoby ovsených vločiek.

Súvisiaci článok Zlepšuje zrak a spomaľuje starnutie mozgu. Prečo jesť špenát Čítajte 

Bez ohľadu na to, či ich milujete alebo nenávidíte pre ich nevábnu kašovitú štruktúru, mohli by vás presvedčiť najmä svojou nutričnou hodnotou a zdravotnými benefitmi.

Ak neskončia vo vašej raňajkovej miske, môžete túto vlákninou nabitú potravinu použiť aj ako vynikajúci základ množstva zdravých sladkých i slaných jedál.

SkryťVypnúť reklamu

Sú nabité vlákninou, vitamínmi a bielkovinami

Na rozdiel od pšenice a väčšiny ostatných zŕn, obsahuje ovos špecifický typ rozpustnej vlákniny betaglukán, ktorá preukázateľne znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tým znižuje aj riziko výskytu kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky.

Výskumy zistili, že denná dávka najmenej troch gramov ovseného betaglukánu môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi až o päť až desať percent.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C87RR na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Cukrovka

Hostkou Vizity bola diabetologička Ľubomíra Fábryová.


a 2 ďalší
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  2. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  2. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  3. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  1. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 6 838
  2. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 799
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 606
  4. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 4 423
  5. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 3 102
  6. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 3 101
  7. McDonald’s otvoril svoju prvú reštauráciu v Spišskej Novej Vsi 2 148
  8. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 1 952
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu