SME
Nedeľa, 19. január, 2020 | Meniny má Drahomíra, Mário
Téma

Spánok a únava

Problémy so spánkom sa stali globálnou epidémiou, ktorá ohrozuje zdravie a kvalitu života takmer polovice svetovej populácie. Keď človek nie je schopný oddýchnuť si, jeho organizmus sa v plnej miere neregeneruje. V mnohých prípadoch je únava príznakom zdravotného problému, odráža stav imunitného systému. Ľudia ju zriedka považujú za symptóm nejakého ochorenia, pretože sa často prejavuje aj u zdravých ľudí, ktorí čelia zvýšenej záťaži.

Bludný kruh, v ktorom je vaše telo. Prečo cukor negatívne vplýva na spánok?

Narušený oddych vedie k zlému stravovaniu cez deň.   Michaela Žureková, 15. jan 2020, o 12:16

Ilustračné foto

Nehodu autobusu v Jasove zrejme spôsobila únava vodiča

Polícia začala trestné stíhanie za všeobecné ohrozenie.   8Daniela Marcinová, 3. jan 2020, o 9:47

Všetky záchranné zložky sa k havarovanému autobusu dostali v priebehu niekoľkých minút.
Foto

Chcete sa vyspať lepšie a za menej hodín? Pomôžu nové technológie

Zdá sa, že nemajú nežiaduce účinky.   4Soňa Jánošová, 11. dec 2019, o 14:30

Kvalitný spánok je dôležitý v každom ročnom období

Matrac, vankúš či farba stien dokážu sladké sny podporiť, ale aj sabotovať.   Daniela Marcinová, 23. nov 2019, o 0:00

Ilustračné foto.
Podcast Zoom

Zoom: Výrobcovia cigariet desaťročia klamali o filtroch

Týždenný podcast o novinkách z vedy.   2Tomáš ProkopčákZuzana MatkovskáRenáta Zelná, 6. nov 2019, o 9:15

Audio

Polášek pre SME: Bol som taký unavený, že som sa ani tešiť nevedel

Tenista sa teší na ATP Finals v Londýne.   9Viktor Kiššimon, 3. nov 2019, o 7:58

Filip Polášek (vpravo) a Ivan Dodig.

Prešovčan zaspal na lavičke v centre, okradli ho

Prišiel o mobil aj peňaženku. Polícia zlodeja chytila.   4Monika Almášiová, 28. okt 2019, o 11:06

Mladý muž zaspal na prešovskej Hlavnej.

Čech zaspal v koľajisku, vlak mu nespôsobil žiadne zranenie

Muž to prehnal s alkoholom, hasiči ho našli počas tuhého spánku.   23. okt 2019, o 18:02

Ilustračné foto.

V mozgu pôsobí upratovacia čata. Pracuje iba počas spánku

Bunky fungujú ako cez spínač.   4Zuzana Matkovská, 22. okt 2019, o 16:33

Ilustračná fotografia.

Je fyzicky a psychicky vyčerpaný. Medvedev sa na turnaji v Moskve nepredstaví

V nedeľu získal šanghajský titul.   15. okt 2019, o 19:35

Daniil Medvedev.

Za sebou má fantastický rok. Alaphilippe predčasne ukončil sezónu

Francúz sa odhlásil z pretekov v Taliansku.   8. okt 2019, o 13:54

Julian Alaphilippe.
Podcast Tech_FM

Do Zeme narazil veľký asteroid, roztopil ju

Čo pomohlo nakopnúť evolúciu života.   8Tomáš Prokopčák, 30. aug 2019, o 12:47

Audio

Neurológ: Tŕpnutie tela nie je vždy infarkt

Tetánia do invalidného dôchodku pacienta neprivedie.   1Diana Husliková, 11. aug 2019, o 21:11

Neurológ Oto Petrík.

Ronaldo nenastúpil na exhibičný zápas pre únavu, fanúšikovia chcú späť peniaze

Juventus údajne porušil zmluvu.   131. júl 2019, o 16:07

Cristiano Ronaldo sedí na lavičke pre náhradníkov počas exhibičného zápasu medzi Juventusom Turín a výberom K League.
Podcast Zoom

Zoom: Vedci ukázali, ako sprcha dokáže zlepšiť spánok

Výskumníci zisťovali, ako si zlepšiť zdravie.   Tomáš ProkopčákZuzana MatkovskáMatúš Beňo, 31. júl 2019, o 8:00

Audio

Prečo bývame na dovolenke unavení a chorí?

Relaxovať treba začať oveľa skôr.   1Soňa Jánošová, 26. júl 2019, o 13:20

Chcete lepšie spávať? Zistili, ako dlho pred spánkom si máte dopriať teplú sprchu

Pomôže už desať minút v teplej vode.   5Zuzana Matkovská, 23. júl 2019, o 15:56

Ak teplý kúpeľ alebo sprchu načasujete správne, dokáže zlepšiť kvalitu spánku už po desiatich minútach.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  6. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami
  1. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  2. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  3. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  6. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  7. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  8. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  9. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  1. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 15 906
  2. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 136
  3. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 235
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 10 120
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 975
  6. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 8 751
  7. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 8 178
  8. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 154
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 891
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 7 163