SME
Streda, 13. november, 2019 | Meniny má Stanislav
Téma

Spánok a únava

Problémy so spánkom sa stali globálnou epidémiou, ktorá ohrozuje zdravie a kvalitu života takmer polovice svetovej populácie. Keď človek nie je schopný oddýchnuť si, jeho organizmus sa v plnej miere neregeneruje. V mnohých prípadoch je únava príznakom zdravotného problému, odráža stav imunitného systému. Ľudia ju zriedka považujú za symptóm nejakého ochorenia, pretože sa často prejavuje aj u zdravých ľudí, ktorí čelia zvýšenej záťaži.

Podcast Zoom

Zoom: Výrobcovia cigariet desaťročia klamali o filtroch

Týždenný podcast o novinkách z vedy.   2Tomáš ProkopčákZuzana MatkovskáRenáta Zelná, 6. nov 2019, o 9:15

Audio

Polášek pre SME: Bol som taký unavený, že som sa ani tešiť nevedel

Tenista sa teší na ATP Finals v Londýne.   9Viktor Kiššimon, 3. nov 2019, o 7:58

Filip Polášek a Ivan Dodig

Prešovčan zaspal na lavičke v centre, okradli ho

Prišiel o mobil aj peňaženku. Polícia zlodeja chytila.   3Monika Almášiová, 28. okt 2019, o 11:06

Mladý muž zaspal na prešovskej Hlavnej.

Čech zaspal v koľajisku, vlak mu nespôsobil žiadne zranenie

Muž to prehnal s alkoholom, hasiči ho našli počas tuhého spánku.   23. okt 2019, o 18:02

Ilustračné foto.

V mozgu pôsobí upratovacia čata. Pracuje iba počas spánku

Bunky fungujú ako cez spínač.   4Zuzana Matkovská, 22. okt 2019, o 16:33

Ilustračná fotografia.

Je fyzicky a psychicky vyčerpaný. Medvedev sa na turnaji v Moskve nepredstaví

V nedeľu získal šanghajský titul.   15. okt 2019, o 19:35

Daniil Medvedev.

Za sebou má fantastický rok. Alaphilippe predčasne ukončil sezónu

Francúz sa odhlásil z pretekov v Taliansku.   8. okt 2019, o 13:54

Julian Alaphilippe.
Podcast Tech_FM

Do Zeme narazil veľký asteroid, roztopil ju

Čo pomohlo nakopnúť evolúciu života.   8Tomáš Prokopčák, 30. aug 2019, o 12:47

Audio

Neurológ: Tŕpnutie tela nie je vždy infarkt

Tetánia do invalidného dôchodku pacienta neprivedie.   1Diana Husliková, 11. aug 2019, o 21:11

Neurológ Oto Petrík.

Ronaldo nenastúpil na exhibičný zápas pre únavu, fanúšikovia chcú späť peniaze

Juventus údajne porušil zmluvu.   131. júl 2019, o 16:07

Cristiano Ronaldo sedí na lavičke pre náhradníkov počas exhibičného zápasu medzi Juventusom Turín a výberom K League.
Podcast Zoom

Zoom: Vedci ukázali, ako sprcha dokáže zlepšiť spánok

Výskumníci zisťovali, ako si zlepšiť zdravie.   Tomáš ProkopčákZuzana MatkovskáMatúš Beňo, 31. júl 2019, o 8:00

Audio

Prečo bývame na dovolenke unavení a chorí?

Relaxovať treba začať oveľa skôr.   1Soňa Jánošová, 26. júl 2019, o 13:20

Chcete lepšie spávať? Zistili, ako dlho pred spánkom si máte dopriať teplú sprchu

Pomôže už desať minút v teplej vode.   5Zuzana Matkovská, 23. júl 2019, o 15:56

Ak teplý kúpeľ alebo sprchu načasujete správne, dokáže zlepšiť kvalitu spánku už po desiatich minútach.

Vplýva na ne nálada aj aktivity. Ako vážne máme brať erotické sny?

Sny môžu ovplyvniť naše správanie sa.   213. júl 2019, o 11:37

Dbajte na kvalitný spánok. Viaceré vedecké potvrdili priamu súvislosť medzi nedostatkom spánku a zvýšenou spotrebou kalórií, nezdravých jedál a cukru. Kvalitný spánok je naopak spôsobom, ako mať lepšou kontrolu nad svojou váhou.

Oplatí sa nechať dieťa vyplakať? Odborníci radia techniky pre lepšie zaspávanie

Techniky pre pokojný detský spánok.   4Zuzana Matkovská, 3. júl 2019, o 14:28

Ilustračná fotografia.

Žene mali operovať nádor na mozgu. V jej lebke našli pásomnicu

Ako mohla pásomnica preniknúť do mozgu?   7Washington Post, 14. jún 2019, o 14:38

Ilustračná snímka.
Foto

Ranné vtáča či ponocovač? Určili dva nové typy ľudí podľa spánku

Poobedný typ sa zobúdza najunavenejší.   9Matúš Beňo, 13. jún 2019, o 16:51

Ilustračná fotografia.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  2. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou
  3. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  5. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  6. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  7. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  8. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  9. Nestarnú, ale dozrievajú
  10. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE
  1. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  2. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  4. Prezentácia zahraničných partnerských univerzít na EUBA
  5. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  6. Nové palivo E10 zníži emisie v doprave
  7. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou
  8. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  9. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  10. Na rozvoj turizmu v Košickom kraji je pripravených 840-tisíc eur
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 10 627
  2. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 10 203
  3. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 9 004
  4. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 6 903
  5. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 221
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 384
  7. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 313
  8. VIVO! prišlo do Bratislavy 4 839
  9. Nový Volkswagen Golf a jeho 7 zásadných noviniek 4 295
  10. Vyjadrením bohatstva nie sú peniaze, ale múdrosť 4 255