SME
Piatok, 15. november, 2019 | Meniny má Leopold

Bolesť kostrče. Aké sú príčiny a liečba bolesti pri sedení či počas tehotenstva

Ako prebieha vyšetrenie a prvá pomoc.

Kostrč je pozostatkom chvosta a tvprí najnižšiu časť chrbtice. Pomáha formovať zadnú stenu panvového prstenca.Kostrč je pozostatkom chvosta a tvprí najnižšiu časť chrbtice. Pomáha formovať zadnú stenu panvového prstenca.(Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Kostrč pozostáva z pätice zrastených stavcov, ktoré sú prepojené dvoma koreňmi miechy.

Súvisiaci článok Anatómia ľudskej chrbtice. Ako vyzerajú stavce a načo slúžia platničky Čítajte 

Približne do pätnásteho roku života sú stavce spojené chrupavkou, ktorá sa neskôr premieňa na kosť. Kostrč tým stráca svoju ohybnosť a je citlivejšia na zranenie.

Keďže ženy zvyčajne mávajú kostrč o niečo dlhšiu ako muži, majú väčšiu predispozíciu k bolestiam.

Bolesť kostrče môže byť lokalizovaná v jej mieste, teda na konci chrbtice nad zadkom. Kostrč však často súvisí aj s bolesťami v oblasti drieku, bedrových kĺbov, prípadne v svaloch a väzoch na nohách.

Článok pokračuje pod video reklamou

Príčina bolesti kostrče

Bolesť v oblasti kostrče sa prejavuje najmä pri sedení, vstávaní alebo počas dlhšieho státia.

Súvisiaci článok Ako vplýva cvičenie na kosti? Ako a koľko sa hýbať, aby ste mali odolnejšiu kostru Čítajte 

Najčastejšie vzniká po úraze sedacej oblasti, napríklad pri páde na korčuliach, nárazom po odsunutí stoličky, po kopnutí s prípadnou zlomeninou či pri pôrode.

Bolesti môžu vzniknúť aj poškodením väziva v spojení s krížovou kosťou či v dôsledku degeneratívnych zmien kĺbov.

Ak cítite dlhodobé bolesti, informujte o nich svojho lekára.

Kostrč totiž môže ovplyvniť činnosť orgánov v panvovej oblasti. Problémy s kostrčou tak môžu vplývať na správne fungovanie pohlavných orgánov, močovú sústavu, ale aj nervový systém.

Bolesť kostrče pri sedení

Za bolesti kostrče môže nezdravý životný štýl. Spočiatku sa prejavuje ako brnenie v oblasti malej panvy, pod pomyselnou hranicou krížov.

Dlhé sedenie, obzvlášť na tvrdom povrchu môže tlačiť na kostrč a nervy a spôsobiť nepríjemnú ostrú bolesť.

Problém je o to výraznejší, ak človek nemá dostatočne silné svaly sedacej časti. Pri sedení sa totiž ochabnuté svalstvo rozostúpi a človek prakticky sedí priamo na kostiach vrátane kostrče.

Po prekonaní akútnej bolesti sa preto pri bolestiach zo sedenia snažte upriamiť na prevenciu.

Pomocou tancu či cvikov z jogy alebo pilatesu sa snažte primerane posilňovať svalstvo chrbta a sedacej časti. Kegelovými cvikmi si zas posilníte panvové dno.

Bolesť kostrče v tehotenstve

Tehotenstvo mení spôsob, akým sú zaťažené svaly a kĺby, respektíve celý pohybový aparát. Dôsledkom môže byť bolesť, ktorá vystreľuje napríklad aj do krížov a kostrče.

Súvisiaci článok Cvičenie v tehotenstve. Ktoré cviky sú vhodné? Čítajte 

Bolesť kostrče však má aj iné vysvetlenie. Boľavá kostrč sa môže objaviť v ktoromkoľvek trimestri, no vo všeobecnosti ju spôsobujú hormonálne zmeny, najmä hormón relaxín.

Relaxín telo pripravuje na tehotenstvo a má uľahčiť pôrod. Uvoľňuje šľachy a kĺby, v dôsledku čoho sa rozšíri panvový otvor a zmenia sa aj iné časti tela. Premenu podstupuje aj kostrč, ktorá sa musí zo svojho zahnutého tvaru čiastočne vyrovnať.

Proces je bolestivý, no je súčasťou prípravy pôrodných ciest. Bolesť možno zmierniť pomocou cvikov a polôh, ktoré tehotným poradí lekár.

Prvá pomoc pri boľavej kostrči

Zdravotníci z prestížnej americkej siete nemocníc Mayo Clinic odporúčajú bojovať s bolesťou nasledovne:

  • Pri sadaní sa nahnite dopredu,
  • posaďte sa na vankúš v tvare šišky alebo V,
  • na postihnuté miesto aplikujte teplé, v prípade opuchu chladivé obklady,
  • lieky proti bolesti užívajte iba krátkodobo.

Ak sa neviete zbaviť bolesti alebo obmedzený pohyb chrbtice trvá dlhšie než dva týždne, vyhľadajte lekársku pomoc. Kostrči sa venuje časť ortopédov, rehabilitační lekári a algeziológovia.

Vyšetrenie bolestivej kostrče

Lekár musí v prvom rade zistiť, či bolesť skutočne vychádza z oblasti kostrče. Základom je preto klinické vyšetrenie pohmatom cez konečník.

Diagnóza sa môže následne spresňovať pomocou röntgenu alebo vyšetrením magnetickou rezonanciou.

Touto cestou môže napríklad lekár odhaliť skrytú príčinu bolesti, napríklad zlomeninu, poškodenie platničky, degeneratívne zmeny chrbtice alebo (naozaj ojedinele) nádor.

Liečba bolesti kostrče

Ak bolesť kostrče neustupuje a stáva sa chronickou, pacient má niekoľko možností ako postupovať pri liečbe:

  • Fyzioterapia. Fyzioterapeut vám môže ukázať relaxačné techniky panvového dna, napríklad hlboké dýchanie a úplné uvoľnenie panvového dna.
  • Masáž. Bolesť môže zmierniť masírovanie svalov pripojených ku kostrči. Masáž a náprava kostrče sa zvyčajne vykonáva cez konečník. Často trvá iba pár desiatok sekúnd a bolesť po nej účinne ustúpi.
  • Lieky. Bolesť kostrče môže po vpichnutí lokálneho anestetika ustúpiť aj na niekoľko týždňov. Účinkovať môžu aj niektoré antidepresíva a antiepileptiká. Lieky však nepredstavujú dlhodobo bezpečné riešenie a ich užívanie je nevyhnutné vopred prekonzultovať s lekárom.
  • Operácia. V prípade, že všetky ostatné metódy nefungujú, lekár môže odporučiť operáciu či dokonca úplné chirurgické odstránenie kostrče.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  2. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  3. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  4. 30 rokov slobody: Predplaťte si SME.sk za mimoriadnu cenu
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  6. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  7. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  8. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  9. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  10. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  1. O2 opäť pripomína, že sloboda nie je samozrejmosť
  2. Čo funguje v českom obchodnom registri lepšie ako na Slovensku
  3. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  4. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  5. 30 rokov slobody: Predplaťte si SME.sk za mimoriadnu cenu
  6. Laserovou terapiou proti chorobám z povolania
  7. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  8. Zdarma doživotně radary a zľava 23 % na autokamery Mio MiVue 731
  9. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  10. Zo staršieho domu moderné sídlo pre mladú rodinku
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 9 060
  2. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 8 299
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 7 540
  4. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 6 846
  5. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 6 748
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 463
  7. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 6 031
  8. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 879
  9. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 4 995
  10. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 4 475

Téma: Ľudské telo


Článok je zaradený aj do ďalších tém Sedavý životný štýl, Chrbtica, Bolesť chrbta, Tehotenstvo, Bolesť

Hlavné správy zo Sme.sk

Karel Schwarzenberg
CYNICKÁ OBLUDA

Prostáčik Kuffa

Pán Kuffa verí, že kotlebovci nie sú fašisti a myslia to so svetom dobre. Akurát, že on uverí hocijakej blbosti.

KOMENTÁR EDUARDA ŽITŇANSKÉHO

Trpké víťazstvo Roberta Fica

Zhoršenie podnikateľského prostredia sa tak týka všetkých.

Eduard Žitňanský

Vodič havarovaného nákladného auta je už doma

Šéf firmy, ktorej patrí nákladiak: Je mi to ľúto.

Autobus po nehode.