SME

Správnou polohou pri spánku môžete predchádzať páleniu záhy, chrápaniu i vráskam

Človek prespí zhruba jednu tretinu života.

Ak bojujete s chrápaním, polohe na chrbte by ste sa mali vyhnúť.Ak bojujete s chrápaním, polohe na chrbte by ste sa mali vyhnúť. (Zdroj: Pexels / Andrea Piacquadio)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Ak sa ráno zobúdzate unavený a dolámaný, zvykne vás zo sna vytrhnúť pálenie záhy, prípadne ste neznesiteľným chrápaním vyhnali partnera z postele, je načase, aby ste skúsili experimentovať s polohou, v akej spíte.

Súvisiaci článok Nie je jedno, kedy spíte. Nočný spánok prečisťuje mozog Čítajte 

Poloha totiž zohráva významnú úlohu v kvalite spánku a mnohým zdravotným problémom sa vďaka správnemu nastaveniu tela dá vyvarovať.

Aj keď spočiatku vám môžu zmeny pripadať náročné, novú pozíciu pri spánku si časom natrénujete.

Na chrbte

Ak netrpíte žiadnymi bolesťami či zdravotnými komplikáciami, spánok na chrbte je ideálnym riešením.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C85ZH na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Spánok a únava

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 14 174
  2. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 326
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 3 821
  4. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 3 506
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 3 077
  6. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 787
  7. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 555
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 338
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezident Peter Pellegrini a minister obrany Robert Kaliňák.

Suchú kôrku nahradila iná firma, zákazku za 23 miliónov eur preveruje ÚVO.


a 5 ďalší 15
Mesto Hlohovec.

Zostavili sme rebríček najväčších dlžníkov.


Ekonóm Peter Gonda vysvetľuje, že komunistom sa podarilo u ľudí vyvolať ilúzie o nízkych cenách.

Prvky socializmu ostali v hlavách ľudí doteraz.


45
Jozef Krošlák

V minulosti bol hovorcom premiéra Vladimíra Mečiara.


TASR a 1 ďalší 72
SkryťZatvoriť reklamu