SME
Streda, 29. jún, 2022 | Meniny má Peter, Pavol, Petra

Päťdesiatnici a stres: Vyhorenie - vybité batérie duše

Syndróm vyhorenia vás dostane, aj keď svoju prácu milujete.

Práca vás už nebaví, všetko vás len dráždi. Pri vyhoretí potrebujete zásadnú zmenu - práce či životného štýlu. Práca vás už nebaví, všetko vás len dráždi. Pri vyhoretí potrebujete zásadnú zmenu - práce či životného štýlu. (Zdroj: fotolia)

Šoféri to poznajú – márne otáčajú kľúčikom v zapaľovaní, motor pokašliava, nie a nie naskočiť, auto sa nepohne.

Batéria je „na dne“, bez energie. Podobné to môže byť aj s človekom – nie a nie naštartovať svoje energetické zásoby, je akoby na dne, už nemá z čoho brať.

Jedna z veľkých tém anglosaskej psychologickej literatúry posledného desaťročia – takzvaný „burnout syndróm“ (syndróm vyhorenia), hovorí o skupine navzájom súvisiacich príznakov vyprahnutia alebo vypálenia psychických rezerv organizmu.

SkryťVypnúť reklamu

V odbornej literatúre tento pojem ako prvý v roku 1975 publikoval psychoanalytik Herbert Freudenberger.

Neskôr sa o probléme hovorilo v súvislosti s každou opakujúcou sa náročnou činnosťou, pri ktorej bezprostredne nevidieť efekt, alebo s činnosťou, pri ktorej len čo ju človek skončí – už aby začínal znova.

Podráždenosť

Typickým prejavom vyhorenia je výrazná podráždenosť. „Vyhoretého“ rozčuľujú všetci – nadriadení, podriadení, rodina, kolegovia, priatelia.

Už dopredu vie, na čo sa ho budú pýtať, čo budú chcieť, ako zareagujú, kedy sa zasmejú, kedy zamračia.

Aj drobné chyby v okolí, keď všetko nejde podľa jeho predstáv, ho vyvádzajú z rovnováhy. Stráca sa citlivosť na jemné podnety, objavuje sa nedôvera, vzťahovačnosť, paranoja, pocit nedocenenia a stratených ambícií,úzkosť, únava, uzatvorenie sa do seba.

SkryťVypnúť reklamu

To všetko sa kombinuje s napätím, zodpovednosťou, fyzickou námahou. Pôsobí to negatívne na kvalitu práce a výkony, ale aj na osobný život a vzťahy k blízkym ľuďom, rodine.

Akí sú?

Jedinci trpiaci týmto syndrómom sú náchylní na úrazy, ľahko ochorejú, sťažujú sa na bolesti hlavy, pocity nevoľnosti, napätie v svaloch, bolesti chrbtice.

Často premáhajú chronickú únavu a nespavosť. Často končia v pracovniach psychológov a na lôžkach srdcovo-cievnych kliník.

Hľadanie únikových ciest sa začína často trasou po baroch, erotických salónoch, ale aj lekárňach (užívanie utišujúcich prostriedkov, prípadne „povzbudzovačov“) a špajzách či chladničkách (prejedanie sa). Na konci sú potom rozvody, nenaplnené zmluvy, rozpadnuté firmy, nepremyslené zmeny, nezmyselné nákupy a investície.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plyn v doprave môže byť medzičlánkom k nízkoemisnej budúcnosti
  2. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  3. Večer stál chlieb dvojnásobok ako ráno. Ako hyperinflácia pripravila ľudí o úspory?
  4. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek
  5. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine
  6. Špičková starostlivosť aj pre detských pacientov
  7. Spoločnosť Mars inšpiruje: Lepší svet pre domácich miláčikov
  8. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  1. Študenti spoznali nové výrobné trendy v Schaeffler Skalica
  2. Špičková starostlivosť aj pre detských pacientov
  3. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  4. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine
  5. Spoločnosť Mars inšpiruje: Lepší svet pre domácich miláčikov
  6. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek
  7. Modernizácia VÚSCH rozšíri a skvalitní zdravotnú starostlivosť
  8. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  1. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 11 202
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 353
  3. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 5 304
  4. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 952
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 749
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 149
  7. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 1 779
  8. ČSOB hľadá zamestnancov: Skvelá kampaň, chystajte životopis! 1 190
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Bývalá štátna tajomníčka Monika Jankovská.

Trnavský súd zatiaľ nepovedal, či ju bude súdiť napriek zlej psychike.


9 h
Súkromné lietadlo od spoločnosti Wheels Up

Je to efekt pandémie, šéfovia si presadili luxusnú formu cestovania.


9 h
Notre Dame má obklopovať zeleň.

Katedrálu chcú verejnosti opätovne sprístupniť o dva roky.


6 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


3 h
SkryťZatvoriť reklamu