SME

Päťdesiatnici a stres: Vyhorenie - vybité batérie duše

Syndróm vyhorenia vás dostane, aj keď svoju prácu milujete.

Práca vás už nebaví, všetko vás len dráždi. Pri vyhoretí potrebujete zásadnú zmenu - práce či životného štýlu. Práca vás už nebaví, všetko vás len dráždi. Pri vyhoretí potrebujete zásadnú zmenu - práce či životného štýlu. (Zdroj: fotolia)

Šoféri to poznajú – márne otáčajú kľúčikom v zapaľovaní, motor pokašliava, nie a nie naskočiť, auto sa nepohne.

Batéria je „na dne“, bez energie. Podobné to môže byť aj s človekom – nie a nie naštartovať svoje energetické zásoby, je akoby na dne, už nemá z čoho brať.

Jedna z veľkých tém anglosaskej psychologickej literatúry posledného desaťročia – takzvaný „burnout syndróm“ (syndróm vyhorenia), hovorí o skupine navzájom súvisiacich príznakov vyprahnutia alebo vypálenia psychických rezerv organizmu.

SkryťVypnúť reklamu

V odbornej literatúre tento pojem ako prvý v roku 1975 publikoval psychoanalytik Herbert Freudenberger.

Neskôr sa o probléme hovorilo v súvislosti s každou opakujúcou sa náročnou činnosťou, pri ktorej bezprostredne nevidieť efekt, alebo s činnosťou, pri ktorej len čo ju človek skončí – už aby začínal znova.

Podráždenosť

Typickým prejavom vyhorenia je výrazná podráždenosť. „Vyhoretého“ rozčuľujú všetci – nadriadení, podriadení, rodina, kolegovia, priatelia.

Už dopredu vie, na čo sa ho budú pýtať, čo budú chcieť, ako zareagujú, kedy sa zasmejú, kedy zamračia.

Aj drobné chyby v okolí, keď všetko nejde podľa jeho predstáv, ho vyvádzajú z rovnováhy. Stráca sa citlivosť na jemné podnety, objavuje sa nedôvera, vzťahovačnosť, paranoja, pocit nedocenenia a stratených ambícií, úzkosť, únava, uzatvorenie sa do seba.

SkryťVypnúť reklamu

To všetko sa kombinuje s napätím, zodpovednosťou, fyzickou námahou. Pôsobí to negatívne na kvalitu práce a výkony, ale aj na osobný život a vzťahy k blízkym ľuďom, rodine.

Akí sú?

Jedinci trpiaci týmto syndrómom sú náchylní na úrazy, ľahko ochorejú, sťažujú sa na bolesti hlavy, pocity nevoľnosti, napätie v svaloch, bolesti chrbtice.

Často premáhajú chronickú únavu a nespavosť. Často končia v pracovniach psychológov a na lôžkach srdcovo-cievnych kliník.

Hľadanie únikových ciest sa začína často trasou po baroch, erotických salónoch, ale aj lekárňach (užívanie utišujúcich prostriedkov, prípadne „povzbudzovačov“) a špajzách či chladničkách (prejedanie sa). Na konci sú potom rozvody, nenaplnené zmluvy, rozpadnuté firmy, nepremyslené zmeny, nezmyselné nákupy a investície.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každé 4 týždne.
Pošlite SMS s textom C535X na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Stres

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Sladké bez kompromisov: Ako Schär mení svet bezlepkových dobrôt
  2. Zážitkový víkend. Biela noc priniesla aj prémiovú pivnú zónu
  3. Nivy Tower je medzi top 10 kancelárskymi budovami sveta
  4. Digitálne sebavedomie pre novú generáciu: kto sú digiPEERS?
  5. Projekt, ktorý mení životy tisícke slovenských pacientov
  6. Od Araratu po Karibik. Tieto zájazdy prebudia chuť objavovať
  7. Úspech firemnej elektromobility: eFleet Day 2025 Truck&Bus&Van
  8. Odchod detí je veľký zlom, sloboda je často len ilúzia
  1. Gazdovať sa dá aj na jalovej pôde
  2. Sladké bez kompromisov: Ako Schär mení svet bezlepkových dobrôt
  3. Zážitkový víkend. Biela noc priniesla aj prémiovú pivnú zónu
  4. Nová číselná lotéria od TIPOSu Všetko alebo nič
  5. Nivy Tower je medzi top 10 kancelárskymi budovami sveta
  6. Apolka horí!
  7. Digitálne sebavedomie pre novú generáciu: kto sú digiPEERS?
  8. Fejtón o móde od Emmy Tekelyovej a TOP trendy na jeseň a zimu
  1. Projekt, ktorý mení životy tisícke slovenských pacientov 14 110
  2. Odchod detí je veľký zlom, sloboda je často len ilúzia 6 000
  3. V ich džemoch je viac vitamínov ako v domácich 4 373
  4. Od Araratu po Karibik. Tieto zájazdy prebudia chuť objavovať 4 148
  5. Cédečka sa predávali ako teplé rožky. Prežili, lebo predvídajú. 4 130
  6. Keď sa z brigády stane kariéra 4 112
  7. Kto nás naozaj zadlžil a prečo Slovákom siahajú na výplaty? 2 821
  8. Nivy Tower je medzi top 10 kancelárskymi budovami sveta 1 667
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu