Téma

Cvičenie, strana 2

Prečo a ako sa oplatí cvičiť? Spoznajte cviky na nabratie kondície, chudnutie, alebo spevnenie tela. Objavte odporúčania, popisy, video a foto návody.

Cviky na chrbát. Tréner ukazuje zostavu pre začiatočníkov

Najskôr si musíte osvojiť techniku a správne dýchanie.   Zuzana Matkovská, 8. jún 2018, o 20:09

Video

Ako rýchlo treba kráčať, aby ste si predĺžili život

Štúdia ukázala, aké tempo chôdze môže najviac prospieť srdcu.   1Zuzana Matkovská, 5. jún 2018, o 16:42

6. Chôdza je jediná čisto fyzická aktivita na zozname.

Beh a pitný režim: Ako sa správne hydratovať?

Pri cieli schudnúť alebo zabehnúť nejaké preteky myslite na správne prijímanie tekutín.   Martina Štérová, 24. máj 2018, o 5:29

Koľko musíte cvičiť, aby ste mali zdravé cievy

Tenkým cievam stačí menej pohybu, tie v trupe sú náročnejšie.   Zuzana Matkovská, 23. máj 2018, o 14:51

Koľko pohybu týždenne treba na zdravšie cievy?
Foto

Lenka Šoltésová: Zdravý životný štýl? Ešte stále je u nás v plienkach

Organizátorka športových podujatí pre ženy a rodiny hovorí o tom, že Bratislave chýba zeleň a vhodné lokality na šport.   Michaela Žureková, 21. mar 2018, o 6:00

Lenka Šoltésová

Ženy si môžu skrátiť dobu pôrodu. Stačí cvičiť v tehotenstve

Vedci skúmali ženy, ktoré sa venovali aerobiku.   Michaela Žureková, 19. mar 2018, o 11:56

Ilustračné foto.

Jarný Jogadeň vo Zvolene

Môžete si zacvičiť jogu, naučiť sa cviky na boľavý chrbát, význam aromaterapie či sa uvoľniť pri koncerte dua Raminava.   Adriana Antolová, 15. mar 2018, o 8:59

Skupinové cvičenie jogy

Fredy Ayisi: Recept na šťastný život? Treba stále snívať

Do Čadce prišiel už druhýkrát. Bývalý tanečník, inštruktor jogy, karatista Fredy Ayisi bol hlavným protagonistom jogového workshopu, ktorý v Čadci zorganizovala Veronika Hrušková. My sme mu položili niekoľko otázok…   František Ujházi, 27. feb 2018, o 10:40

Fredy Ayisi (v strede) počas cvičenia jogy v Čadci.
Video

Nový škandinávsky trend spája beh, drepy a ekológiu

Pol hodinou ploggingu človek spáli 288 kalórií.   2123. feb 2018, o 14:13

Beh v zimnej prírode.

Endorfíny sú opiátmi tela. Ako si zvýšiť ich hladiny?

Štyri jednoduché spôsoby ako si v tele zvýšiť hladiny hormónov šťastia.   9Zuzana Matkovská, 9. feb 2018, o 17:59

Ilustračné foto.

Veľká tabuľka spálených kalórií. Koľko miniete varením, státím v rade, alebo na porade

Tabuľky ukazujú množstvo spálených kalórií za polhodinu.   13Zuzana Matkovská, 7. feb 2018, o 10:15

Ilustračné foto.

Osem tipov podľa vedy, ako čo najviac vyťažiť z cvičenia

Poradíme, ako maximalizovať svoj výkon a vidieť reálne výsledky na tele a zdraví.   6Michaela Žureková, 2. feb 2018, o 6:00

Šesť metód, ako si zlepšiť prekrvenie tela

Krvný obeh vám zlepší pohyb aj niektoré potraviny.   Zuzana Matkovská, 1. feb 2018, o 18:40

Ilustračné foto.

Čo bolo škaredé, je dnes najväčší trend. Striebro vo vlasoch má cenu zlata

Nepotrebujeme vyzerať mladšie, hovoria ženy, čo nosia hrdo na hlave sivú. Vo svete sa na šedivo farbia mladé hviezdy, u nás je to výnimočné.   13Ela Rybárová, 1. feb 2018, o 13:28

Ešte celkom nedávno sa šediny, najmä u žien, brali ako chybička krásy. Dnes ich hrdo nosia už tridsiatničky či hollywoodske hviezdy. Uhádnete, kto je na obrázku?
Foto

Cvičenie počas choroby. Kedy je nevhodné a kedy neublíži

Príznaky chorôb, pri ktorých cvičenie telu uškodí.   2Zuzana Matkovská, 30. jan 2018, o 10:26

Ilustračné foto.
DNES PÍŠE MATIA LENICKÁ

Pokoju treba bežať naproti

Keď sa opica dostatočne zabaví, pokoj si ma nájde sám.   9Matia Lenická, 3. jan 2018, o 12:30

Matia Lenická

Po stopách indického profesora jogy sa i Martinčania vydali do údolia Gangy

​​​​​​​Na turisticko-poznávaciu cestu do indických Himalájí sa na dva týždne vybralo 160 ľudí z rôznych kútov sveta, aby nasledovali indického profesora jogy Svámidžiho. Boli medzi nimi i Martinčania. Jedným z nich…   2Andrea Dudráková, 30. dec 2017, o 8:00

Svámidži (v oranžovom) a jeho nasledovníci.
KOMENTÁR MÁRIUSA KOPCSAYA

Danko vystupuje ako trójsky kôň v šachovej partii Kremľa

Nie je problémom nadšenie predsedu parlamentu pre Rusko, ale pre nedemokratický režim, ktorý sa aktívne snaží rozkladať tie demokratické.   8Márius Kopcsay, 28. dec 2017, o 15:33

Márius Kopcsay

Ako si cez sviatky udržať formu a nepohnúť sa z domu

Tri návody, ako si počas sviatkov zacvičiť v teple domova.   Zuzana Matkovská, 19. dec 2017, o 9:59

Ilustračné foto.
Foto

Poznáme fitness trendy na rok 2018. Necháte sa zlákať?

Rok 2017 sa najviac niesol v znamení nositeľných technológií a trénovania s vlastnou hmotnosťou. Zmeny nebudú radikálne.   1Michaela Žureková, 14. dec 2017, o 12:00

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  2. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Rozhodujú činy!
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  9. Attract international investors for a reasonable price
  10. Comfort of peaceful living
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 550
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 784
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 875
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 8 246
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 452
  6. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 4 922
  7. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 4 346
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 655
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 139
  10. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 2 687