SME
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Ako zabrániť tehotenským striám. Návod na masáže

Striám kvôli tehotenstvu sa dá zabrániť jedine prevenciou. Pomôžu oleje a masáže.

Aby namáhaná pokožka v tehotenstve nepreskala, môžu pomôcť masáže.Aby namáhaná pokožka v tehotenstve nepreskala, môžu pomôcť masáže. (Zdroj: SITA/AP)

Článok bol uverejnený so súhlasom babetko.sk

Tehotenstvo kladie na organizmus vysoké nároky. Najviditeľnejšie, bohužiaľ niekedy aj trvalé zmeny môžu nastať na koži, preto je dôležité vedieť, akú preventívnu starostlivosť treba svojej pokožke venovať.

Koža je pružná, a preto schopná značne odolávať zmenám objemu na začiatku tehotenstva. Napriek tomu v jeho druhej polovici, napríklad vplyvom dedičnosti, nadmerného priberania, alebo pri citlivej pokožke, môžu vzniknúť trhliny podkožného väziva. Tieto sa nazývajú strie, sú to červeno-fialové povrazce rôznych veľkostí s presvitajúcimi cievami.

Skryť Vypnúť reklamu

Najexponovanejšou oblasťou pre vznik strií je samozrejme zväčšujúce sa bruško, prsia, boky a stehná. Potešitelné je, že strie sa po pôrode čiastočne stiahnu a vyblednú, nikdy však úplne nezmiznú, ale zostanú slabo viditelné, ako tenké striebristé pásiky.

Prečítajte si tiež: Ako sa mení ženské telo počas tehotenstva Čítajte 

Ako posilniť pleť v tehotenstve

Pravidelnými ľahkými cvikmi, masážou a ošetrovaním pokožky, od začiatku tehotenstva až do obdobia po pôrode, môžeme zmenšiť riziko vzniku strií. Nezabúdajme však aj na otužovanie (striedavo teplá a studená srcha), vyváženú stravu, pitný režim a dostatok pohybu.

Na ošetrenie pokožky používame, telové mlieka, krémy a emulzie, ktoré sú ľahko roztierateľné, pokožku hydratujú, premasťujú, zvláčňujú a tým pôsobia na všetky jej vrstvy.

Mali by byť obohatené o tieto vitamíny: vitamín A- regeneruje bunky, vitamín E- pôsobí proti predčasnému starnutiu buniek, panthenol- hĺbkovo hydratuje a pôsobí protizápalovo, rovnako ako proviamín B5. Raz týždenne môžeme na pokožku aplikovať jemný peeling pre regeneráciu buniek a prekrvenie kože.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Budúcim mamičkám prospieva cvičenie vo vode Čítajte 

Návod na masáž proti striám v tehotenstve

Pri každodennej starostlivosti odporúčame problémové miesta najprv tonizovať (pripraviť) pleťovou vodou a následne nanášať do pokožky prípravky 1-2-krát denne, ľahkou - vzostupnou krúživou masážou podľa nasledovného obrázku:

Predchádzajúca téma: Pokožka v tehotenstve

Nasledujúca téma:Starostlivosť o prsia

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Home (ale aj) Office
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Bezbariérové vozidlo
  2. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  3. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Zelená Bratislava
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  7. Ruža zmeny
  8. Úpravy automobilov pre ZŤP
  9. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  10. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 535
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 036
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 527
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 608
  5. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 12 915
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 819
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 020
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 8 977
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 951
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 531
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Vitamíny a minerály

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Tehotenstvo, Zdravá strava, Kozmetika
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: V testovacích tímoch budú zdravotníci, vojaci aj policajti (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 31 400. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič a prezidentka Zuzana Čaputová na zasadnutí bezpečnostnej rady.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Premiér nie je Ali paša

Matovič si zasa nesplnil politickú úlohu.

Peter Tkačenko

Matovič hovorí o dobrovoľnosti. Kto však nebude mať test, hrozí mu karanténa

Na test stačí prísť na najbližšie odberné miesto.

Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie.
Cyklisti počas 16. etapy na Giro d'Italia 2020.
CYNICKÁ OBLUDA

Matovičova predstava dobrovoľnosti

Ak premiér hovorí, že plošné testovanie bude dobrovoľné, tak jednoducho klame.