Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré v primeranom množstve prospievajú k zlepšeniu zdravotného stavu hostiteľa. Ako probiotické kultúry sa obvykle používajú baktérie, ktoré prirodzene obývajú ľudský tráviaci trakt. Najpoužívanejšie sú baktérie mliečneho kvasenia rodov Lactobacillus a Bifidobacterium. Priaznivé účinky probiotických baktérií zahŕňajú tlmenie alergií, povzbudenie imunty, prevenciu kolorektálneho karcinómu a prevenciu a podpornú terapiu zápalových črevných ochorení a hnačiek.
Prebiotiká sú nestráviteľné druhy cukrov povzbudzujúcich rast alebo aktivitu určitej baktérie alebo skupiny baktérií, ktoré majú pozitívny účinok na ľudské zdravie. Probiotiká okrem iného dokážu upraviť priechod tráveniny tráviacim traktom, znižujú riziko parazitov, zvyšujú pocit sýtosti a pomáhajú predchádzať zápche.
Téma
Zoznam článkov
Britskí vedci hľadali odpoveď.
9
Narušenie črevného mikrobiómu sa spája s mnohými chronickými ochoreniami.
15
Tejto zdravej pochúťke stačí pár dní pobytu na kuchynskej linke.
6
Skúmajú črevný mikrobióm.
1
Za poruchy trávenia môže najmä úzkosť.
37
Spoznajte nové chute a jedlá.
9
Štúdie naštrbili povesť probiotík.
6
Treba si ustrážiť príjem soli.
4
Probiotiká vytvoria na stene čriev biofilm z dobrých baktérií.
5
Ovocie a zelenina by nemali byť iba dekoráciou, nezabúdajte ani na probiotiká.
40
Najčítanejšie na SME Primár
- 1. Prečo je desiata dôležitá a čo zabaliť školákovi, aby jedlo neskončilo v smetnom koši? 276
- 2. Možno práve trénujete a ani o tom neviete. Čo je cvičenie bez námahy v zóne nula? 102
- 3. Vychovávajme šťastné deti so správnymi hodnotami, nie zničených jednotkárov, hovorí psychologička 85
- 4. Našli prvý protijed na otravu oxidom uhoľnatým. Krv vyčistí za pár minút 8
- 5. Ako sa prejavuje hustá krv? Riediť sa dá dostatočným pitným režimom aj liekmi 7
- 6. Roky jej tvrdili, že bolesti brucha si iba vymýšľa. Potom jej diagnostikovali Crohnovu chorobu 7
- 7. Pľúca prasaťa prvýkrát vložili do hrude človeka. Fungovali deväť dní, hoci muž bol už mozgovo mŕtvy 4
- 8. Žihľavka: Ako vyzerá vyrážka a ako sa jej zbaviť? 4
- 1. Prečo je desiata dôležitá a čo zabaliť školákovi, aby jedlo neskončilo v smetnom koši? 2 151
- 2. Vychovávajme šťastné deti so správnymi hodnotami, nie zničených jednotkárov, hovorí psychologička 447
- 3. Možno práve trénujete a ani o tom neviete. Čo je cvičenie bez námahy v zóne nula? 321
- 4. Našli prvý protijed na otravu oxidom uhoľnatým. Krv vyčistí za pár minút 39
- 5. Ako sa prejavuje hustá krv? Riediť sa dá dostatočným pitným režimom aj liekmi 30
- 6. Riziko rakoviny pľúc zvyšuje aj strava. Na vine môžu byť ultraspracované potraviny 19
- 7. Pľúca prasaťa prvýkrát vložili do hrude človeka. Fungovali deväť dní, hoci muž bol už mozgovo mŕtvy 16
- 8. Žihľavka: Ako vyzerá vyrážka a ako sa jej zbaviť? 12
- 1. Prečo je desiata dôležitá a čo zabaliť školákovi, aby jedlo neskončilo v smetnom koši? 2 161
- 2. Vychovávajme šťastné deti so správnymi hodnotami, nie zničených jednotkárov, hovorí psychologička 1 308
- 3. Možno práve trénujete a ani o tom neviete. Čo je cvičenie bez námahy v zóne nula? 944
- 4. Pľúca prasaťa prvýkrát vložili do hrude človeka. Fungovali deväť dní, hoci muž bol už mozgovo mŕtvy 363
- 5. Našli prvý protijed na otravu oxidom uhoľnatým. Krv vyčistí za pár minút 115
- 6. Ako sa prejavuje hustá krv? Riediť sa dá dostatočným pitným režimom aj liekmi 89
- 7. Roky jej tvrdili, že bolesti brucha si iba vymýšľa. Potom jej diagnostikovali Crohnovu chorobu 42
- 8. Riziko rakoviny pľúc zvyšuje aj strava. Na vine môžu byť ultraspracované potraviny 36
- 1. Možno práve trénujete a ani o tom neviete. Čo je cvičenie bez námahy v zóne nula? 9 409
- 2. Vychovávajme šťastné deti so správnymi hodnotami, nie zničených jednotkárov, hovorí psychologička 4 060
- 3. Prečo je desiata dôležitá a čo zabaliť školákovi, aby jedlo neskončilo v smetnom koši? 2 261
- 4. Našli prvý protijed na otravu oxidom uhoľnatým. Krv vyčistí za pár minút 663
- 5. Pľúca prasaťa prvýkrát vložili do hrude človeka. Fungovali deväť dní, hoci muž bol už mozgovo mŕtvy 363
- 6. Riziko rakoviny pľúc zvyšuje aj strava. Na vine môžu byť ultraspracované potraviny 254
- 7. Ako sa prejavuje hustá krv? Riediť sa dá dostatočným pitným režimom aj liekmi 251
- 8. Trpí ním takmer miliarda ľudí. Zistili, prečo sa spánkové apnoe zhoršuje cez víkend 170
Komerčné články
- Rozhovor: Slováci mohli žiť v Pacifiku. Štefánik im kúpil ostrov
- Špeciálna krížovkárska príloha v denníkoch SME a Korzár
- Zaslúžený oddych. Luxus hotelov pre dospelých začína pokojom
- Viacgeneračné rodiny: Slovenský recept na hádky?
- Kaufland má 25 rokov a otvára 25. K Park: To bude oslava!
- Osem destinácií, kam na last minute dovolenku v septembri
- Jedinečná príležitosť získať kariérny náskok od Jerònimo Martins
- Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život?
- Rozhovor: Slováci mohli žiť v Pacifiku. Štefánik im kúpil ostrov
- eFleet Day 2025 Truck&Bus&Van: Šetrite náklady s elektromobilom
- Špeciálna krížovkárska príloha v denníkoch SME a Korzár
- Viacgeneračné rodiny: Slovenský recept na hádky?
- Slovenskí učitelia vyvinuli aplikáciu, ktorá šetrí hodiny práce
- Zaslúžený oddych. Luxus hotelov pre dospelých začína pokojom
- Osem destinácií, kam na last minute dovolenku v septembri
- Hudba, smiech a festival plný vody: Liptov čaká rozlúčka s letom
- Rozhovor: Slováci mohli žiť v Pacifiku. Štefánik im kúpil ostrov 13 933
- Zaslúžený oddych. Luxus hotelov pre dospelých začína pokojom 7 095
- Slovenskí učitelia vyvinuli aplikáciu, ktorá šetrí hodiny práce 5 916
- Osem destinácií, kam na last minute dovolenku v septembri 5 364
- Viacgeneračné rodiny: Slovenský recept na hádky? 3 620
- Kaufland má 25 rokov a otvára 25. K Park: To bude oslava! 2 314
- Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život? 1 583
- Jedinečná príležitosť získať kariérny náskok od Jerònimo Martins 1 077