Téma

Cholesterol

Vysoká hladina cholesterolu v krvi naznačuje, že v cievach sa nachádza nadmerné množstvo hustej žltej látky, ktorá môže spôsobiť zlú priechodnosť ciev a následne zapríčiniť srdcový infarkt.

Cholesterol však nemá iba zlé vlastnosti a nevzniká len v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov. Organizmus si ho vytvára aj sám, pretože táto látka plní v ľudskom tele dôležitú funkciu. Zúčastňuje sa napr. na vzniku nových buniek a na tvorbe hormónov či obalov nervových vlákien. Problém sa začína vo chvíli, keď sa ho v krvi nahromadí nadbytok.

Cievy upchané usadeninami zlého LDL cholesterolu sa môžu uvoľniť cvičením. Aktívny pohyb predstavuje jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zvýšiť hladinu ochranného HDL cholesterolu a zároveň znížiť koncentráciu škodlivého LDL. Pohyb pomáha organizmu zbaviť sa tukov, ktoré sa doň dostali s jedlom, a súčasne chráni cievy pred usadzovaním zlého cholesterolu.

Potraviny, ktoré vám pomôžu znížiť cholesterol

Potraviny účinkujú rôznymi spôsobmi.   9Zuzana Matkovská, 9. nov 2018, o 17:40

Ilustračná fotografia.
Foto

Potraviny bohaté na vlákninu. Koľko jej denne potrebujete?

Aký je význam vlákniny a ako vyzerá jedálniček s dostatkom vlákniny.   10Zuzana Matkovská, 5. jún 2018, o 16:40

Vláknina nie je iba v obilninách, doplní ju aj svieže ovocie a oriešky.
Foto

Prečo je ovos zdravý a ktorí ľudia, by ho mali jesť denne?

Rimania dávali ovos namočený vo víne koňom.   19Quark, 29. máj 2018, o 14:53

Kaša pripravená zo sto gramov ovsených vločiek vám doplní dennú potrebu vitamínov B a E.

Vajíčko denne môže znížiť riziko ochorenia srdca

Vajciam sa netreba vyhýbať, mohli by prospievať zdraviu.   10Zuzana Matkovská, 22. máj 2018, o 16:18

Vajíčka si získali zlú povesť kvôli vysokému obsahu cholesterolu.

Hneď volajte sanitku. Mozgová mŕtvica spustí odpočítavanie

Príznaky, prvá pomoc a liečba cievnej mozgovej príhody.   24Zuzana Matkovská, 9. apr 2018, o 19:40

Ilustračná fotografia.

Päť nezvyčajných príznakov srdcových ochorení

Na problémy so srdcom a cievami môžu upozorniť, uši, nechty, alebo ďasná.   Zuzana Matkovská, 4. apr 2018, o 15:41

Ilustračné foto.
Foto

Cvičili celý život. Teraz majú silnú imunitu aj telo

Pravidelný pohyb dokáže udržať telo mladé a zdravé.   9Renáta Zelná, 13. mar 2018, o 18:06

Cyklista na ceste v prírode.
dnes píše Elena Eleková

Žiť preventívne

Dobré preventívne programy budú vyžadovať okrem zapojenia strategických odvetví najmä zmenu myslenia.   Elena Eleková, 23. feb 2018, o 16:32

Elena Eleková

Srdcia na Slovensku zlyhávajú zbytočne, genetika nemusí rozhodnúť

Úmrtnosť na ischemickú chorobu srdca je na Slovensku zbytočne vysoká.   4Štefan Korec, 15. feb 2018, o 14:27

Ischemická choroba srdca je najčastejšie ochorenie srdca. Vyvoláva ho nedostatočné prekrvenie srdcového svalu v dôsledku zúženia alebo úplného upchania koronárnych tepien. Dôsledkom je nedostatočný prívod kyslíka a živín do srdca.

Prečo káva dokáže predlžovať život

Účinky kávy sa líšia podľa jej prípravy aj ľudského metabolizmu.   4Štefan Korec, 9. feb 2018, o 18:15

Ilustračné foto.

Koľko červeného mäsa neuškodí srdcu

Hranica, pri ktorej červené mäso nezvýši tlak a cholesterol.   14Zuzana Matkovská, 19. dec 2017, o 14:33

Ilustračné foto.

Prečo máte studené nohy a čo sa s tým dá robiť

Za studené nohy môžu zmeny teploty, zdravotný stav a životospráva.   12Zuzana Matkovská, 18. dec 2017, o 16:30

Ilustračné foto.

Ako vegetariánstvo znižuje hladiny cholesterolu

Minimum mäsa v jedálničku znamená zdravšie srdce a menšiu hmotnosť.   3Zuzana Matkovská, 29. aug 2017, o 14:20

Šalát s cviklovými rezancami

O vaše zdravie a krásu sa postarajú počas jediného dňa

Výživové poradenstvo, bezplatné vyšetrenie hodnôt BMI, cholesterolu, tuku, materských znamienok či ochutnávky zdravých potravín. To všetko a aj ďalšie ponúka Deň zdravia v Leviciach.   (JN)19. jún 2017, o 13:00

Deň zdravia bude tento utorok.

Kokosový olej nie je zdravší ako hovädzí tuk a maslo

Americkí odborníci na výživu odporúčajú, aby sa ľudia vyhýbali nasýteným tukom, ohrozujú ich srdce.   7Renáta Zelná, 16. jún 2017, o 17:18

Takmer 90 percent kokosového oleja tvoria nasýtené tuky. Mnohé štúdie ukazujú, že tie zvyšujú cholesterol.

Sú dve deci vína denne dobré pre zdravie? Čo hovorí veda

Veda hľadala odpoveď, či si ľudia vínom pripíjajú na zdravie.   3Zuzana Matkovská, 25. máj 2017, o 11:05

Víno, ktoré vedci testovali, neobsahovalo alkohol.

Pre a proti zvieracích vnútorností. Mali by ste ich jesť?

Aké sú zdravotné výhody a riziká vnútorností.   11Zuzana Matkovská, 11. máj 2017, o 15:28

Pečeňová paštéta môže prospievať zdraviu.

Vedci zistili, že infarkt nemusí spôsobovať vysoký cholesterol

Nové zistenia by mohli byť prelomové pri prevencii srdcového infarktu. Vedci sa zamerajú na skôrnatelé cievy.   27Zuzana Matkovská, 21. mar 2017, o 16:11

Ilustračné foto.

Ako by mala vyzerať vianočná hostina podľa lekárov?

Ovocie a zelenina by nemali byť iba dekoráciou, nezabúdajte ani na probiotiká.   40Zuzana Matkovská, 14. dec 2016, o 16:21

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  3. Štefánka by Pulitzer
  4. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  5. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  8. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  9. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  10. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  1. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  2. Štefánka by Pulitzer
  3. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  4. Konferencia - EU support for research
  5. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  6. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  7. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  8. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  9. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  10. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 18 963
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 14 299
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 13 615
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 8 880
  5. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 341
  6. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 5 078
  7. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 4 246
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 3 978
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 301
  10. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 2 903