SME
Nedeľa, 19. január, 2020 | Meniny má Drahomíra, Mário
Téma

Stres

Stres je obrannou reakciou organizmu. Klasickým ukazovateľom stresovej reakcie sú dva stresové hormóny, ktoré sa tvoria v nadobličke – adrenalín a kortizol. Adrenalín zvyšuje činnosť srdca a pomáha pri prekonaní akútnej stresovej situácie. Kortizol zas mobilizuje zdroje energie. Jeho vysoká hladina však môže viesť k poškodeniu mozgu a psychickým poruchám.

Krátkodobý a dobre zvládnutý stres dokáže telo mobilizovať. Ak je však stresových podnetov príliš veľa, sú intenzívne alebo trvajú dlho a nevieme ich zvládať, prejavia sa negatívne dôsledky, ako napríklad poruchy nálady, občasná úzkosť a depresívna nálada.

Dlhodobé zvýšené vyplavovanie stresových hormónov priamo poškodzuje tkanivá. Urýchľuje sa proces aterosklerózy tepien, čo je najčastejšia príčina infarktu myokardu alebo mozgovej mŕtvice. 

Kosti môžu vylučovať hormón, ktorý vás má zachrániť pred nebezpečenstvom

Adrenalín stratil svoju kľúčovú pozíciu.   Zuzana Matkovská, 13. sep 2019, o 17:43

Ilustračná fotografia.

Rada "vyhýbajte sa stresu" je nanič, vraví psychiater

Rady, ako sa v dnešnej dobe nezblázniť.   27Ela Rybárová, 13. sep 2019, o 15:12

Martin Hollý (49) Psychiater a sexuológ, ktorý je vyše desať rokov riaditeľom Psychiatrickej nemocnice Bohnice v Prahe. Absolvoval výcvik v individuálnej i skupinovej psychoterapii. Pôsobil najprv na psychiatrickom oddelení nemocnice v Trenčíne, potom v Psychiatrickej nemocnici Bohnice, kde bol spočiatku na sexuologickom oddelení, neskôr ako vedúci lekár Centra krízovej intervencie. V súčasnosti je jednou z kľúčových postáv reformy psychiatrickej starostlivosti v Česku.
SME Plus

Ráno bez stresu: Ako stihnúť raňajky, nájsť kľúče a nehádať sa s deťmi?

Dobré rady, ako prežiť ráno bez zhonu.   1Soňa Jánošová, 3. sep 2019, o 11:30

V štrnástich som dostala antidepresíva, hovorí žena s tetániou

Príznaky tetánie sa líšia.   10Diana Husliková, 11. aug 2019, o 21:09

Ilustračná fotografia.

Prečo bývame na dovolenke unavení a chorí?

Relaxovať treba začať oveľa skôr.   1Soňa Jánošová, 26. júl 2019, o 13:20

Ak vás práca stresuje, zmeňte tieto štyri veci

Ako zmeniť pohľad na stresujúcu prácu?   Martina Štérová, 20. júl 2019, o 6:00

Kampane sa snažia podporovať fyzickú aktivitu na pracovisku

Viaceré slovenské firmy sa po vzore zo zahraničia rozhodli pre svojich zamestnancov vytvoriť relaxačné miestnosti.   224. jún 2019, o 14:25

firma office kancelaria meeting

Čo môže ovplyvňovať mužskú plodnosť? Stres matiek na začiatku tehotenstva

V prvých mesiacoch sa vyvíjajú mužské reprodukčné orgány.   Michaela Žureková, 4. jún 2019, o 6:00

Ilustračné foto

Čo sa deje vo vašom tele, keď zažívate stres? Orgány, ktoré trpia pod tlakom

Nezvládnutý stres opotrebúva telo.   3Zuzana Matkovská, 27. máj 2019, o 17:22

Ilustračná fotografia.
Foto

Byť láskavý sa vyplatí. Zlepšíte si tak náladu

Konkurenčné myslenie zvyšuje stres.   4Renáta Zelná, 3. apr 2019, o 16:04

Ilustračné foto.
Inzercia

Život bez stresu, je to vôbec možné?

Túto otázku si čoraz častejšie kladie každý z nás.   2. apr 2019, o 16:30

Život bez stresu, je to vôbec možné?

Túto otázku si čoraz častejšie kladie každý z nás.   2. apr 2019, o 16:30

Prečo vznikajú záchvaty paniky? Pomôcť môže pocit kontroly a dýchanie

Panika na seba upozorní v predstihu.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2019, o 14:50

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.

Prečo vznikajú záchvaty paniky? Pomôcť môže pocit kontroly a dýchanie

Panika na seba upozorní v predstihu.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2019, o 14:50

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.

Ak sa deti nerozhodujú samy, mení sa im mozog. Ako vychovať samostatné dieťa?

Výchova súvisí aj s gombíkmi vo výťahu.   1Soňa Jánošová, 11. mar 2019, o 17:35

Prečo niektorí nezvládajú svoje emócie?

O ľudských emóciách a ich dôležitosti v našom živote sme sa porozprávali so psychológom.   Dominika Cunevová, 9. mar 2019, o 13:00

Ilustračné foto.
Podcast Tech_FM

Vedci pridali štyri písmená do DNA

Ako funguje náš mozog.   12Tomáš Prokopčák, 1. mar 2019, o 17:17

Audio

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  6. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami
  1. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  2. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  3. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  6. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  7. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  8. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  9. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  1. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 15 879
  2. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 139
  3. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 240
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 10 178
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 984
  6. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 8 747
  7. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 8 180
  8. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 157
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 897
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 7 163