SME
Pondelok, 21. október, 2019 | Meniny má Uršuľa
Téma

Stres

Stres je obrannou reakciou organizmu. Klasickým ukazovateľom stresovej reakcie sú dva stresové hormóny, ktoré sa tvoria v nadobličke – adrenalín a kortizol. Adrenalín zvyšuje činnosť srdca a pomáha pri prekonaní akútnej stresovej situácie. Kortizol zas mobilizuje zdroje energie. Jeho vysoká hladina však môže viesť k poškodeniu mozgu a psychickým poruchám.

Krátkodobý a dobre zvládnutý stres dokáže telo mobilizovať. Ak je však stresových podnetov príliš veľa, sú intenzívne alebo trvajú dlho a nevieme ich zvládať, prejavia sa negatívne dôsledky, ako napríklad poruchy nálady, občasná úzkosť a depresívna nálada.

Dlhodobé zvýšené vyplavovanie stresových hormónov priamo poškodzuje tkanivá. Urýchľuje sa proces aterosklerózy tepien, čo je najčastejšia príčina infarktu myokardu alebo mozgovej mŕtvice. 

Kosti môžu vylučovať hormón, ktorý vás má zachrániť pred nebezpečenstvom

Adrenalín stratil svoju kľúčovú pozíciu.   Zuzana Matkovská, 13. sep 2019, o 17:43

Ilustračná fotografia.

Rada "vyhýbajte sa stresu" je nanič, vraví psychiater

Rady, ako sa v dnešnej dobe nezblázniť.   27Ela Rybárová, 13. sep 2019, o 15:12

Martin Hollý (49) Psychiater a sexuológ, ktorý je vyše desať rokov riaditeľom Psychiatrickej nemocnice Bohnice v Prahe. Absolvoval výcvik v individuálnej i skupinovej psychoterapii. Pôsobil najprv na psychiatrickom oddelení nemocnice v Trenčíne, potom v Psychiatrickej nemocnici Bohnice, kde bol spočiatku na sexuologickom oddelení, neskôr ako vedúci lekár Centra krízovej intervencie. V súčasnosti je jednou z kľúčových postáv reformy psychiatrickej starostlivosti v Česku.
SME Plus

Ráno bez stresu: Ako stihnúť raňajky, nájsť kľúče a nehádať sa s deťmi?

Dobré rady, ako prežiť ráno bez zhonu.   1Soňa Jánošová, 3. sep 2019, o 11:30

V štrnástich som dostala antidepresíva, hovorí žena s tetániou

Príznaky tetánie sa líšia.   10Diana Husliková, 11. aug 2019, o 21:09

Ilustračná fotografia.

Prečo bývame na dovolenke unavení a chorí?

Relaxovať treba začať oveľa skôr.   1Soňa Jánošová, 26. júl 2019, o 13:20

Ak vás práca stresuje, zmeňte tieto štyri veci

Ako zmeniť pohľad na stresujúcu prácu?   Martina Štérová, 20. júl 2019, o 6:00

Kampane sa snažia podporovať fyzickú aktivitu na pracovisku

Viaceré slovenské firmy sa po vzore zo zahraničia rozhodli pre svojich zamestnancov vytvoriť relaxačné miestnosti.   224. jún 2019, o 14:25

firma office kancelaria meeting

Čo môže ovplyvňovať mužskú plodnosť? Stres matiek na začiatku tehotenstva

V prvých mesiacoch sa vyvíjajú mužské reprodukčné orgány.   Michaela Žureková, 4. jún 2019, o 6:00

Ilustračné foto

Čo sa deje vo vašom tele, keď zažívate stres? Orgány, ktoré trpia pod tlakom

Nezvládnutý stres opotrebúva telo.   3Zuzana Matkovská, 27. máj 2019, o 17:22

Ilustračná fotografia.
Foto

Byť láskavý sa vyplatí. Zlepšíte si tak náladu

Konkurenčné myslenie zvyšuje stres.   4Renáta Zelná, 3. apr 2019, o 16:04

Ilustračné foto.
Inzercia

Život bez stresu, je to vôbec možné?

Túto otázku si čoraz častejšie kladie každý z nás.   2. apr 2019, o 16:30

Život bez stresu, je to vôbec možné?

Túto otázku si čoraz častejšie kladie každý z nás.   2. apr 2019, o 16:30

Prečo vznikajú záchvaty paniky? Pomôcť môže pocit kontroly a dýchanie

Panika na seba upozorní v predstihu.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2019, o 14:50

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.

Prečo vznikajú záchvaty paniky? Pomôcť môže pocit kontroly a dýchanie

Panika na seba upozorní v predstihu.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2019, o 14:50

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.

Ak sa deti nerozhodujú samy, mení sa im mozog. Ako vychovať samostatné dieťa?

Výchova súvisí aj s gombíkmi vo výťahu.   1Soňa Jánošová, 11. mar 2019, o 17:35

Prečo niektorí nezvládajú svoje emócie?

O ľudských emóciách a ich dôležitosti v našom živote sme sa porozprávali so psychológom.   Dominika Cunevová, 9. mar 2019, o 13:00

Ilustračné foto.
Podcast Tech_FM

Vedci pridali štyri písmená do DNA

Ako funguje náš mozog.   12Tomáš Prokopčák, 1. mar 2019, o 17:17

Audio

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestarnú, ale dozrievajú
  2. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Pripojte sa na nový internet už aj v oblasti Gemera a Novohradu
  2. Na Kysuciach budete môcť surfovať na internete rýchlejšie
  3. Na Orave dobre aj s novým optickým internetom
  4. Aj do Liptovského Mikuláša dorazí nová optická sieť
  5. Najnovšia ponuka optického internetu na Spiši
  6. V oblasti Prešova budete môcť využiť nový optický internet
  7. V okolí Levíc budete mať možnosť využiť nový, rýchly internet
  8. Moderný a spoľahlivý internet aj na Hornom Zemplíne
  9. Surfujte na novej optickej sieti aj na Dolnom Zemplíne
  10. Už aj v Košiciach sa pripojíte do modernej optickej siete
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 16 168
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 15 535
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 14 723
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 9 066
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 8 219
  6. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 7 889
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 868
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 7 202
  9. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 7 117
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 104