Téma

Stres

Stres je obrannou reakciou organizmu. Klasickým ukazovateľom stresovej reakcie sú dva stresové hormóny, ktoré sa tvoria v nadobličke – adrenalín a kortizol. Adrenalín zvyšuje činnosť srdca a pomáha pri prekonaní akútnej stresovej situácie. Kortizol zas mobilizuje zdroje energie. Jeho vysoká hladina však môže viesť k poškodeniu mozgu a psychickým poruchám.

Krátkodobý a dobre zvládnutý stres dokáže telo mobilizovať. Ak je však stresových podnetov príliš veľa, sú intenzívne alebo trvajú dlho a nevieme ich zvládať, prejavia sa negatívne dôsledky, ako napríklad poruchy nálady, občasná úzkosť a depresívna nálada.

Dlhodobé zvýšené vyplavovanie stresových hormónov priamo poškodzuje tkanivá. Urýchľuje sa proces aterosklerózy tepien, čo je najčastejšia príčina infarktu myokardu alebo mozgovej mŕtvice. 

Generácia Z má dosiaľ najkrehkejšie duševné zdravie. Vedci zisťovali prečo

Duševná odolnosť je ako imunita.   Zuzana Matkovská, 16. jan 2019, o 13:59

Neustály tok správ mladým ľuďom pravdepodobne uškodil.

Mediátorka: Problémy sú na to, aby nás posunuli vpred

Ľudskou rečou napísala knihu o tom, ako zvládnuť konflikty.   Dominika Cunevová, 18. dec 2018, o 8:00

Kľúč od konfliktu

Najmenej sa stresujú technici, najviac manažéri

Slováci sa najviac sťažujú na nadmerné množstvo práce.   422. nov 2018, o 10:01

Ilustračné foto.

Ľubovník, rozchodnica a citrusy. Aj prírodné lieky majú nežiadúce účinky

Lieky z prírody môžu byť rizikové.   3Ondrej Sukeľ, Magazín zdravia21. sep 2018, o 13:00

Ilustračná fotografia.

Srdce môže zlomiť smútok, ale aj nával šťastia

Čo dokáže urobiť stres so srdcom.   1Zuzana Matkovská, 14. sep 2018, o 15:36

Ilustračná fotografia.

Ako predchádzať stresu? Poradíme vám

Tematika stresu sa dnes týka takmer každého z nás. Možno sa domnievať, že je to tak, lebo „doba je už taká“. Urobiť čo najviac a urobiť to čo najrýchlejšie – sú dve časté požiadavky kladené na človeka.   1RÚVZ Čadca14. sep 2018, o 7:28

Ilustračné foto.

Čo bolí to rastie? Cena za tvrdý tréning môže byť privysoká

Súčasťou športovania má byť aj oddych.   1Washington Post, 12. sep 2018, o 16:08

Amatérski športovci hľadia na výkon a zabúdajú, že telo potrebuje aj oddych.

Práca bez hraníc. Prečo by ste nemali sledovať emaily mimo práce

Flexibilná práca hranice stráca.   1Zuzana Matkovská, 13. aug 2018, o 14:33

Neustále sledovanie emailov a pracovnej pošty vedie k úzkosti.
AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Vojna proti opiciam

Suchumský opičinec je pojem. Tradujú sa o ňom legendy.   Petra Procházková, 31. júl 2018, o 15:37

Dnes píše Robert Bielik

Stres náš každodenný daj nám dnes

Ako mať cieľ, no nenechať sa uštvať ambíciami.   2Robert Bielik, 25. máj 2018, o 12:04

Z rakoviny vinia mobily a mikrovlnky. Ľudia nepoznajú rizikové faktory

Fajčenie niektorí nepovažovali za rizikový faktor vzniku rakoviny.   17Zuzana Matkovská, 27. apr 2018, o 17:57

Ilustračné.

Chronický stres je pre telo nebezpečný. Ako spoznať, či ho zažívate?

Čo sa oplatí vedieť o hormóne stresu.   6Michaela Žureková, 6. apr 2018, o 6:00

Ilustrašné foto.

Ku šťastiu sa dá prejesť. Zdravá strava prospieva v boji proti depresii

Medzi stravovaním a náladou človeka existuje spojitosť.   1Zuzana Matkovská, 22. mar 2018, o 17:23

Ilustračné foto.
Foto

Strata práce, alebo rozvod. Ako sa vyrovnať so zlými správami?

Zlé správy majú na telo okamžitý účinok.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2018, o 18:48

V Rumunsku vyhlásili štátny smútok.

Zvládanie stresu sa môžete naučiť. Niekedy stačí pár minút

Dlhodobý stres nie je dobrý pre zdravie. Aké techniky fungujú podľa vedy.   1Renáta Zelná, 21. mar 2018, o 18:41

V centre budú môcť klienti uplatňovať svoje umelecké nadanie. K dispozícii bude aj hrnčiarsky kruh.
Foto

Psychiater alebo psychológ? Aké sú prvé kroky pri liečení psychiky

Ako prebieha sedenie s psychiatrom a kedy ho hradí poisťovňa.   Zuzana Matkovská, 5. mar 2018, o 21:45

Ilustračné foto.

Domáce spa: Ako sa zbaviť stresu v kúpeľni?

Wellness v pohodlí domova je ideálnou formou ako načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.   1Martina Štérová, 25. feb 2018, o 6:00

Foto

Babiš má zdravotné problémy, zrušil cestu do Mníchova

Český premiér v demisii sa označil za akčného dôchodcu.   219. feb 2018, o 18:23

Andrej Babiš.

Breznianska nemocnica sa hrdí označením prvá nemocnica citlivá k opusteným deťom

Breznianska nemocnica sa hrdí označením prvá nemocnica citlivá k opusteným deťom na Slovensku.   31. jan 2018, o 21:30

Za šediny môžu najmä gény. Prečo vlasy vyblednú

Ako vzniká farba vlasov a prečo vznikajú šediny.   Zuzana Matkovská, 30. jan 2018, o 18:17

Ilustračné foto.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  2. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Rozhodujú činy!
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  9. Attract international investors for a reasonable price
  10. Comfort of peaceful living
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 550
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 784
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 875
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 8 246
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 452
  6. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 4 922
  7. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 4 346
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 655
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 139
  10. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 2 687