Téma

Stres

Stres je obrannou reakciou organizmu. Klasickým ukazovateľom stresovej reakcie sú dva stresové hormóny, ktoré sa tvoria v nadobličke – adrenalín a kortizol. Adrenalín zvyšuje činnosť srdca a pomáha pri prekonaní akútnej stresovej situácie. Kortizol zas mobilizuje zdroje energie. Jeho vysoká hladina však môže viesť k poškodeniu mozgu a psychickým poruchám.

Krátkodobý a dobre zvládnutý stres dokáže telo mobilizovať. Ak je však stresových podnetov príliš veľa, sú intenzívne alebo trvajú dlho a nevieme ich zvládať, prejavia sa negatívne dôsledky, ako napríklad poruchy nálady, občasná úzkosť a depresívna nálada.

Dlhodobé zvýšené vyplavovanie stresových hormónov priamo poškodzuje tkanivá. Urýchľuje sa proces aterosklerózy tepien, čo je najčastejšia príčina infarktu myokardu alebo mozgovej mŕtvice. 

Srdce môže zlomiť smútok, ale aj nával šťastia

Čo dokáže urobiť stres so srdcom.   1Zuzana Matkovská, 14. sep 2018, o 15:36

Ilustračná fotografia.

Ako predchádzať stresu? Poradíme vám

Tematika stresu sa dnes týka takmer každého z nás. Možno sa domnievať, že je to tak, lebo „doba je už taká“. Urobiť čo najviac a urobiť to čo najrýchlejšie – sú dve časté požiadavky kladené na človeka.   RÚVZ Čadca14. sep 2018, o 7:28

Ilustračné foto.

Čo bolí to rastie? Cena za tvrdý tréning môže byť privysoká

Súčasťou športovania má byť aj oddych.   1Washington Post, 12. sep 2018, o 16:08

Amatérski športovci hľadia na výkon a zabúdajú, že telo potrebuje aj oddych.

Práca bez hraníc. Prečo by ste nemali sledovať emaily mimo práce

Flexibilná práca hranice stráca.   1Zuzana Matkovská, 13. aug 2018, o 14:33

Neustále sledovanie emailov a pracovnej pošty vedie k úzkosti.
AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Vojna proti opiciam

Suchumský opičinec je pojem. Tradujú sa o ňom legendy.   Petra Procházková, 31. júl 2018, o 15:37

Dnes píše Robert Bielik

Stres náš každodenný daj nám dnes

Ako mať cieľ, no nenechať sa uštvať ambíciami.   2Robert Bielik, 25. máj 2018, o 12:04

Z rakoviny vinia mobily a mikrovlnky. Ľudia nepoznajú rizikové faktory

Fajčenie niektorí nepovažovali za rizikový faktor vzniku rakoviny.   17Zuzana Matkovská, 27. apr 2018, o 17:57

V Rakúsku fajčí približne 24 percent dospelých obyvateľov.

Chronický stres je pre telo nebezpečný. Ako spoznať, či ho zažívate?

Kortizol stojí za chronickým stresom, toto sa o ňom oplatí vedieť.   Michaela Žureková, 6. apr 2018, o 6:00

Ilustrašné foto.

Ku šťastiu sa dá prejesť. Zdravá strava prospieva v boji proti depresiiFoto

Medzi stravovaním a náladou človeka existuje spojitosť.   1Zuzana Matkovská, 22. mar 2018, o 17:23

Ilustračné foto.

Strata práce, alebo rozvod. Ako sa vyrovnať so zlými správami?

Zlé správy majú na telo okamžitý účinok.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2018, o 18:48

V Rumunsku vyhlásili štátny smútok.

Zvládanie stresu sa môžete naučiť. Niekedy stačí pár minútFoto

Dlhodobý stres nie je dobrý pre zdravie. Aké techniky fungujú podľa vedy.   1Renáta Zelná, 21. mar 2018, o 18:41

V centre budú môcť klienti uplatňovať svoje umelecké nadanie. K dispozícii bude aj hrnčiarsky kruh.

Psychiater alebo psychológ? Aké sú prvé kroky pri liečení psychiky

Ako prebieha sedenie s psychiatrom a kedy ho hradí poisťovňa.   Zuzana Matkovská, 5. mar 2018, o 21:45

Ilustračné foto.

Domáce spa: Ako sa zbaviť stresu v kúpeľni?Foto

Wellness v pohodlí domova je ideálnou formou ako načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.   1Martina Štérová, 25. feb 2018, o 6:00

Babiš má zdravotné problémy, zrušil cestu do Mníchova

Český premiér v demisii sa označil za akčného dôchodcu.   219. feb 2018, o 18:23

Andrej Babiš.

Breznianska nemocnica sa hrdí označením prvá nemocnica citlivá k opusteným deťom

Breznianska nemocnica sa hrdí označením prvá nemocnica citlivá k opusteným deťom na Slovensku.   31. jan 2018, o 21:30

Za šediny môžu najmä gény. Prečo vlasy vyblednú

Ako vzniká farba vlasov a prečo vznikajú šediny.   Zuzana Matkovská, 30. jan 2018, o 18:17

Ilustračné foto.

Päť nenáročných koníčkov, ktoré prospejú zdraviu

Na to, aby ste sa cítili lepšie, stačí správny koníček.   5Zuzana Matkovská, 26. jan 2018, o 18:25

Ilustračné foto.

Šesť krokov, ktoré zlepšia vaše duševné zdravie

Zoznam zdravých drobností, ktoré vedú k veľkým zmenám.   5Zuzana Matkovská, 9. jan 2018, o 10:01

Ilustračné foto.

Prečo máte studené nohy a čo sa s tým dá robiť

Za studené nohy môžu zmeny teploty, zdravotný stav a životospráva.   12Zuzana Matkovská, 18. dec 2017, o 16:30

Ilustračné foto.

Strava môže prospieť nálade. Odporúčanie sa líši podľa veku

Niektoré potraviny dokážu zlepšiť náladu a pomôcť pri strese.   Zuzana Matkovská, 13. dec 2017, o 15:22

Aj zdravé potraviny sa dajú znehodnotiť nezdravou prípravou.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  2. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  3. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  4. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  5. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  10. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  1. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  2. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  3. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  4. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  5. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  6. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  7. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  8. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  9. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  10. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  1. Najužitočnejšia appka 16 211
  2. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 14 184
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 708
  4. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 13 602
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 713
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 366
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 182
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 082
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 4 231
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 403