Téma

Stres

Stres je obrannou reakciou organizmu. Klasickým ukazovateľom stresovej reakcie sú dva stresové hormóny, ktoré sa tvoria v nadobličke – adrenalín a kortizol. Adrenalín zvyšuje činnosť srdca a pomáha pri prekonaní akútnej stresovej situácie. Kortizol zas mobilizuje zdroje energie. Jeho vysoká hladina však môže viesť k poškodeniu mozgu a psychickým poruchám.

Krátkodobý a dobre zvládnutý stres dokáže telo mobilizovať. Ak je však stresových podnetov príliš veľa, sú intenzívne alebo trvajú dlho a nevieme ich zvládať, prejavia sa negatívne dôsledky, ako napríklad poruchy nálady, občasná úzkosť a depresívna nálada.

Dlhodobé zvýšené vyplavovanie stresových hormónov priamo poškodzuje tkanivá. Urýchľuje sa proces aterosklerózy tepien, čo je najčastejšia príčina infarktu myokardu alebo mozgovej mŕtvice. 

Prečo vznikajú záchvaty paniky? Pomôcť môže pocit kontroly a dýchanie

Panika na seba upozorní v predstihu.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2019, o 14:50

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.

Prečo vznikajú záchvaty paniky? Pomôcť môže pocit kontroly a dýchanie

Panika na seba upozorní v predstihu.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2019, o 14:50

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.

Ak sa deti nerozhodujú samy, mení sa im mozog. Ako vychovať samostatné dieťa?

Výchova súvisí aj s gombíkmi vo výťahu.   Soňa Jánošová, 11. mar 2019, o 17:35

Prečo niektorí nezvládajú svoje emócie?

O ľudských emóciách a ich dôležitosti v našom živote sme sa porozprávali so psychológom.   Dominika Cunevová, 9. mar 2019, o 13:00

Aj negatívne emócie môžu byť na niečo dobré.
Podcast Tech_FM

Vedci pridali štyri písmená do DNA

Ako funguje náš mozog.   12Tomáš Prokopčák, 1. mar 2019, o 17:17

Audio

Mediátorka: Problémy sú na to, aby nás posunuli vpred

Ľudskou rečou napísala knihu o tom, ako zvládnuť konflikty.   Dominika Cunevová, 18. dec 2018, o 8:00

Kľúč od konfliktu

Najmenej sa stresujú technici, najviac manažéri

Slováci sa najviac sťažujú na nadmerné množstvo práce.   422. nov 2018, o 10:01

Ilustračné foto.

Ľubovník, rozchodnica a citrusy. Aj prírodné lieky majú nežiadúce účinky

Lieky z prírody môžu byť rizikové.   3Ondrej Sukeľ, Magazín zdravia21. sep 2018, o 13:00

Ilustračná fotografia.

Srdce môže zlomiť smútok, ale aj nával šťastia

Čo dokáže urobiť stres so srdcom.   1Zuzana Matkovská, 14. sep 2018, o 15:36

Ilustračná fotografia.

Ako predchádzať stresu? Poradíme vám

Tematika stresu sa dnes týka takmer každého z nás. Možno sa domnievať, že je to tak, lebo „doba je už taká“. Urobiť čo najviac a urobiť to čo najrýchlejšie – sú dve časté požiadavky kladené na človeka.   1RÚVZ Čadca14. sep 2018, o 7:28

Ilustračné foto.

Čo bolí to rastie? Cena za tvrdý tréning môže byť privysoká

Súčasťou športovania má byť aj oddych.   1Washington Post, 12. sep 2018, o 16:08

Amatérski športovci hľadia na výkon a zabúdajú, že telo potrebuje aj oddych.

Práca bez hraníc. Prečo by ste nemali sledovať emaily mimo práce

Flexibilná práca hranice stráca.   1Zuzana Matkovská, 13. aug 2018, o 14:33

Neustále sledovanie emailov a pracovnej pošty vedie k úzkosti.
AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Vojna proti opiciam

Suchumský opičinec je pojem. Tradujú sa o ňom legendy.   Petra Procházková, 31. júl 2018, o 15:37

Dnes píše Robert Bielik

Stres náš každodenný daj nám dnes

Ako mať cieľ, no nenechať sa uštvať ambíciami.   2Robert Bielik, 25. máj 2018, o 12:04

Z rakoviny vinia mobily a mikrovlnky. Ľudia nepoznajú rizikové faktory

Fajčenie niektorí nepovažovali za rizikový faktor vzniku rakoviny.   17Zuzana Matkovská, 27. apr 2018, o 17:57

Ilustračné.

Chronický stres je pre telo nebezpečný. Ako spoznať, či ho zažívate?

Čo sa oplatí vedieť o hormóne stresu.   6Michaela Žureková, 6. apr 2018, o 6:00

Ilustrašné foto.

Ku šťastiu sa dá prejesť. Zdravá strava prospieva v boji proti depresii

Medzi stravovaním a náladou človeka existuje spojitosť.   1Zuzana Matkovská, 22. mar 2018, o 17:23

Ilustračné foto.
Foto

Strata práce, alebo rozvod. Ako sa vyrovnať so zlými správami?

Zlé správy majú na telo okamžitý účinok.   Zuzana Matkovská, 21. mar 2018, o 18:48

V Rumunsku vyhlásili štátny smútok.

Zvládanie stresu sa môžete naučiť. Niekedy stačí pár minút

Dlhodobý stres nie je dobrý pre zdravie. Aké techniky fungujú podľa vedy.   1Renáta Zelná, 21. mar 2018, o 18:41

V centre budú môcť klienti uplatňovať svoje umelecké nadanie. K dispozícii bude aj hrnčiarsky kruh.
Foto

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  2. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  3. Pomôžeme aj vašim deťom pochopiť hodnotu peňazí
  4. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  5. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  8. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  9. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Kúpa spoločnosti, ktorá je platiteľom DPH
  2. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  3. Vaše šatstvo poputuje pre dobrú vec
  4. Ako ďalej s obnovou Balassovho paláca
  5. Prvé ocenenia A+ udelené
  6. Regionálne servisné centrum PwC
  7. Napredujeme vďaka zmenám
  8. Bezkonkurenčná rozmanitosť
  9. Rozvíjajte svoj potenciál s nami
  10. Staň sa súčasťou sveta pohybu
  1. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 29 111
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 27 540
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 24 708
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 20 001
  5. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 10 977
  6. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 8 446
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 7 135
  8. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross! 3 541
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 3 307
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 3 196