Téma
Ľudské črevá obsahujú 100 biliónov baktérií, ktoré vytvárajú takzvanú črevnú flóru. Časť baktérií v čreve je prospešná, no niektoré dokážu aj uškodiť.
Väčšina baktérií patrí do jedného zo štyroch kmeňov: Firmicutes, Bacteroidetes, Actinobacteria alebo Proteobacteria. Každá skupina má v zdraví človeka odlišnú úlohu a vyžaduje na svoj rast iné živiny.
Prospešné baktérie sú dôležité pre trávenie. Ničia škodlivé baktérie a mikroorganizmy, produkujú vitamín K, folát a mastné kyseliny s krátkym reťazcom.
Keď črevná flóra obsahuje príliš veľa škodlivých baktérií, tráviaci systém je v nerovnováhe. Výsledkom môže byť inzulínová rezistencia, prírastok hmotnosti, zápal a karcinómy.
