SME
Streda, 16. jún, 2021 | Meniny má Blanka, BiankaKrížovkyKrížovky
Téma

Cviky pre zdravý chrbát

Naučte sa pár jednoduchých cvikov a zbavte sa bolesti chrbta.

Platnička sa môže vyklenúť zo svojej pozície a tlačiť na nerv.
Operáciu podstúpi menšina pacientov. 19. júl 2020, o 22:12 1
Počas planku pracujete s vlastnou váhou. Svaly nenaťahujete, ale držíte ich v napätí.
Foto
Plank precvičí viac než brucho. 23. apr 2019, o 17:02 52
Vitamín D je dôležitý najmä pre detskú chrbticu.
Foto
Operácia závisí od stupňa skoliózy. 14. mar 2019, o 16:03 6
Vyskočená platnička. Vzniká v dôsledku krútenia alebo dvíhania, sa jedna z platničiek v chrbtici pretrhne a unikne z nej gélová tekutina.Prejavuje sa ako náhla a silná bolesť v dolnej časti chrbta. Vyskočená platnička môže spôsobiť aj bolesť nôh.
Video
Pacienti často dostanú neprimeranú liečbu. 15. jún 2018, o 21:37 29
Video
Najskôr si musíte osvojiť techniku a správne dýchanie. 8. jún 2018, o 20:09 1
Ilustračné foto.
Správna poloha môže priniesť úľavu. 13. feb 2018, o 13:29 16
Ilustračné foto.
Foto
Zdravotníci z Harvardu radia, ako začať svoj deň s jogou. 12. dec 2017, o 8:36 15
Kto cvičí sám, mal by si pozície skontrolovať pomocou zrkadla.
Nesprávna technika môže pri cvikoch chrbta a brucha telu ublížiť. 4. sep 2017, o 18:44
Video
Pred formovaním tela treba ovládnuť dych. 15. jún 2017, o 13:23 4
Kedy a ako si na chrbát nakladáme priveľa a spôsobujeme si bolesť? 8. jún 2016, o 6:00
Aj nesprávne sedenie spôsobuje bolesti chrbta.
Asi 80 percent populácie má v priebehu života bolesti pohybového systému, najčastejšie sa prejavujú ako bolesti chrbta. 4. dec 2015, o 17:03 2
Foto
Séria cvikov proti bolesti chrbta zameraná na posilnenie chrbtového svalstva. a 1 ďalší5. feb 2014, o 0:00
Foto
V sérii cvičení pre zdravý chrbát vám prinášame cviky na posilnenie hrudnej chrbtice. a 1 ďalší17. jan 2014, o 10:02
Foto
Rotačné cviky v ľahu dokážu uvoľniť boľavý a stuhnutý chrbát. a 1 ďalší14. jan 2014, o 9:56
Cviky sú jednoduché, rýchle a účinné.
Foto
Jednoduché cviky proti bolesti, ktoré môžete cvičiť v práci počas krátkej prestávky. a 1 ďalší9. jan 2014, o 0:00 3
Foto
Cviky v sede na uvoľnenie a posilnenie krčného a medzilopatkového svalstva. a 1 ďalší31. dec 2013, o 0:00 4
K bolestiam chrbta vedie zlá životospráva, nesprávne držanie tela alebo obezita. a 1 ďalší21. jan 2012, o 0:00 31
Ilustracna foto.
Jednoduché cviky na lepšie držanie tela. 3. sep 2004, o 0:00

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  2. Ako sa mení dynamika firiem?
  3. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  4. Aký dojazd s vaším autom reálne potrebujete? Praktická pomôcka
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  8. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  3. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  7. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  9. Behind every successful business lies a set of skilled people
  10. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 22 356
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 13 011
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 280
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 343
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 10 187
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 8 062
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 326
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 979
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 687
  10. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 5 252