SME
Piatok, 1. júl, 2022 | Meniny má Diana
Téma

Cviky pre zdravý chrbát

Naučte sa pár jednoduchých cvikov a zbavte sa bolesti chrbta.

Zoznam článkov

Platnička sa môže vyklenúť zo svojej pozície a tlačiť na nerv.
Operáciu podstúpi menšina pacientov. 19. júl 2020, o 22:12 1
Počas planku pracujete s vlastnou váhou. Svaly nenaťahujete, ale držíte ich v napätí.
Foto
Plank precvičí viac než brucho. 23. apr 2019, o 17:02 53
Vitamín D je dôležitý najmä pre detskú chrbticu.
Foto
Operácia závisí od stupňa skoliózy. 14. mar 2019, o 16:03 6
Vyskočená platnička. Vzniká v dôsledku krútenia alebo dvíhania, sa jedna z platničiek v chrbtici pretrhne a unikne z nej gélová tekutina.Prejavuje sa ako náhla a silná bolesť v dolnej časti chrbta. Vyskočená platnička môže spôsobiť aj bolesť nôh.
Video
Pacienti často dostanú neprimeranú liečbu. 15. jún 2018, o 21:37 32
Video
Najskôr si musíte osvojiť techniku a správne dýchanie. 8. jún 2018, o 20:09 1
Ilustračné foto.
Správna poloha môže priniesť úľavu. 13. feb 2018, o 13:29 16
Ilustračné foto.
Foto
Zdravotníci z Harvardu radia, ako začať svoj deň s jogou. 12. dec 2017, o 8:36 15
Kto cvičí sám, mal by si pozície skontrolovať pomocou zrkadla.
Nesprávna technika môže pri cvikoch chrbta a brucha telu ublížiť. 4. sep 2017, o 18:44
Video
Pred formovaním tela treba ovládnuť dych. 15. jún 2017, o 13:23 4
Kedy a ako si na chrbát nakladáme priveľa a spôsobujeme si bolesť? 8. jún 2016, o 6:00
Aj nesprávne sedenie spôsobuje bolesti chrbta.
Asi 80 percent populácie má v priebehu života bolesti pohybového systému, najčastejšie sa prejavujú ako bolesti chrbta. 4. dec 2015, o 17:03 2
Foto
Séria cvikov proti bolesti chrbta zameraná na posilnenie chrbtového svalstva. a 1 ďalší5. feb 2014, o 0:00
Foto
V sérii cvičení pre zdravý chrbát vám prinášame cviky na posilnenie hrudnej chrbtice. a 1 ďalší17. jan 2014, o 10:02
Foto
Rotačné cviky v ľahu dokážu uvoľniť boľavý a stuhnutý chrbát. a 1 ďalší14. jan 2014, o 9:56
Cviky sú jednoduché, rýchle a účinné.
Foto
Jednoduché cviky proti bolesti, ktoré môžete cvičiť v práci počas krátkej prestávky. a 1 ďalší9. jan 2014, o 0:00 3
Foto
Cviky v sede na uvoľnenie a posilnenie krčného a medzilopatkového svalstva. a 1 ďalší31. dec 2013, o 0:00 4
K bolestiam chrbta vedie zlá životospráva, nesprávne držanie tela alebo obezita. a 1 ďalší21. jan 2012, o 0:00 31
Ilustracna foto.
Jednoduché cviky na lepšie držanie tela. 3. sep 2004, o 0:00

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny. Adepti sú jasní
  2. V slovenskom Atose sa pracuje skvelo. Potvrdil to aj prieskum
  3. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  4. Program ENTER vychováva novú digitálnu generáciu Slovenska
  5. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  6. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  7. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  8. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  2. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  3. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  4. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  5. V uliciach Košíc vyzbierali dobrovoľníci 26 ton odpadu
  6. Výlety na mieru pre celú rodinu
  7. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  8. WOOD & Company predstavuje po 30 rokoch novú vizuálnu identitu
  1. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 604
  2. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 308
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 153
  4. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 7 342
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 787
  6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 3 585
  7. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 3 535
  8. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 172
SkryťZatvoriť reklamu