SME
Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky

Bolesť chrbta

Najnovšie poznatky a informácie o bolesti chrbta.

Bolesti chrbtice sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku, aj keď prevažuje stredný a vyšší vek. V mladosti ich obvykle zapríčiní preťažovanie svalstva a postihnutie platničiek, ale aj deformity chrbtice. Pre stredný vek sú typické ochorenia platničiek, reumatické ochorenia a aj začínajúce degeneratívne zmeny.

Seniorov zvyknú trápiť najmä degeneratívne zmeny stavcov, kĺbov, menej často už platničiek. Bolesti chrbtice však môžu byť príznakom aj mnohých iných ochorení, napríklad srdca, obličiek, dýchacích či tráviacich orgánov, ochorení močových ciest, u žien môže chrbtica bolieť napríklad aj pri niektorých gynekologických ochoreniach.

Dlhodobé chronické bolesti výrazne znižujú kvalitu života pacienta a nezriedka môžu byť príčinou jeho pracovnej neschopnosti až invalidity.

Najčastejšie problémy s chrbticou

Anatómia a správne držanie tela

Ako sa chrániť pred bolesťou

Najčastejšie otázky o bolesti chrbta

Brušné svalstvo tvorí protioporu sústave svalov v oblasti chrbta. Ak je brucho oslabené (a zároveň v dôsledku obezity odoláva tlaku zväčšených vnútorných orgánov), cez závesný aparát brušných svalov stúpne záťaž oblasti driekovej a hornej krížovej chrbtice. Chrbtica sa pokúša zachovať vyvážený stav a preto začne oslabené svalstvo kompenzovať tým, že sa výraznejšie prehne v driekovej oblasti smerom dopredu. Nerovnováha svalov sa prejaví ako zväčšená drieková lordóza. Nesprávnym zakrivením chrbtice sa k sebe približujú tŕňové výbežky driekových stavcov a môžu sa bolestivo dotýkať nie len pri záklonoch, ale aj v stoji. Spevnené brušné svalstvo dokáže zmierniť nápor na chrbticu.

Horúca sprcha alebo kúpeľ síce pôsobia príjemne, no môžu podstatne zhoršiť začínajúce bolesti chrbta. Telo sa síce príjemne prehreje a prekrví, no po vystúpení z vody sa cievy náhle stiahnu a môže dôjsť k bolestivému stuhnutiu. Ak človek začína trpieť svalovou nerovnováhou a bolesťami chrbta, spazmus (kŕčovité stiahnutie) svalstva jeho zdravotný stav ďalej skomplikuje. U niektorých ľudí má podobný efekt aj pobyt v prievane, alebo náhle ochladenie nechránenej časti tela v studenom prostredí.

Ležanie na tvrdom lôžku sa utláča drobné cievy, zhoršuje prekrvenie a môže prispievať k bolesti. V prípade veľmi štíhlych ľudí môže tvrdý matrac bolestivo zatlačiť aj na povrchové nervy a výčnelky kostí a kĺbov. S príliš mäkkým matracom sa zas viac namáhajú svaly pri zmenách polohy a ľuďom s bolesťami chrbtice môže primäkké lôžko zhoršiť stav. Ak trpíte bolesťami chrbta, najvhodnejší by mal byť matrac s pevnejším podkladom, ktorý má na sebe mäkšiu povrchovú vrstvu. Tvrdá časť vám ponúkne oporu pri zmenách polohy na lôžku, pričom mäkký povrch nebráni prekrveniu tela.

Ak sa vám zvykne vracať bolesť chrbta, v rámci prevencie si musíte udržiavať primeranú fyzickú kondíciu, držať si optimálnu hmotnosť a venovať pozornosť takzvanému svalovému korzetu. Správne napäté svaly chrbta a brušnej steny totiž výrazne odľahčujú chrbticu. Lepšiu kondíciu, pružnosť a prekrvenie svalov môžete dosiahnuť ľahkým denným cvičením a prechádzkami. Okrem toho sa musíte vyhýbať preťažovaniu chrbtice a dlhému sedeniu bez prestávok.

Niektoré svaly sa nedostatočnou fyzickou aktivitou oslabujú, iné sa zvyknú skracovať. Ak sa nezvyknete dostatočne hýbať, svalová nerovnováha sa reťazovou reakciou ešte viac prehĺbi. Trpia najmä svaly, ktoré fixujú lopatky, brušné svaly a sedacie svaly.

Najnovšie správy o Bolesť chrbta

Hernia disku: aké sú príznaky a liečba vysunutej platničky

Operáciu podstúpi menšina pacientov.   1Zuzana Matkovská, 19. júl 2020, o 22:12

Platnička sa môže vyklenúť zo svojej pozície a tlačiť na nerv.

Usedená doba: Čo sa deje s naším telom, keď sa dlho nehýbe?

Hrozia bolesti chrbta, šije aj poruchy v oblasti ramien.   Martina Štérová, 23. máj 2020, o 6:00

Syndróm nečinného zadku má vtipný názov, no bolestivé dôsledky

Môže za bolesti kolien či bedier.   7Michaela Žureková, 24. mar 2020, o 10:25

Ilustračné foto.

Podológ: Pri zdravotných problémoch zabudnite na lodičky

Od zlých topánok môže bolieť chrbát.   1Jarmila Horáková, 18. okt 2019, o 14:12

V ambulancii doktora Hostýna visí na nástenke množstvo dynamických ortéz do topánok, medzi nimi je aj tá, ktorú používal tenista Dominik Hrbatý.

Bolesť kostrče. Aké sú príčiny a liečba bolesti pri sedení či počas tehotenstva

Ako prebieha vyšetrenie a prvá pomoc.   1Zuzana Matkovská, 22. júl 2019, o 18:06

Kostrč je pozostatkom chvosta a tvprí najnižšiu časť chrbtice. Pomáha formovať zadnú stenu panvového prstenca.

Svalové spazmy. Prečo sa vám na chrbte tvoria boľavé uzlíky?

Ako odstrániť bolestivé kŕče v svaloch.   1Zuzana Matkovská, 1. júl 2019, o 13:44

Svalové spazmy sa často objavujú v oblasti krčnej a krížovej chrbtice.

Lorenzo si pri páde na tréningu zlomil stavec, vynechá VC Holandska

Trojnásobný majster sveta nepríjemne spadol.   28. jún 2019, o 18:11

Jorge Lorenzo bol v Jereze najrýchlejší.
Video
Inzercia

Unikátnou liečbou kĺbov a chrbtice v Leviciach dokážu odstrániť bolesť

Bolesť nás často obmedzuje nielen pri každodenných činnostiach, môže ukončiť aj naše športové či pracovné aktivity. Na Slovensku funguje zariadenie so špeciálnou MBST terapiou ocenenou Nobelovou cenou, ktoré vás…   212. jún 2019, o 15:10

Vo Švajčiarsku a Nemecku sa metóda úspešne využíva a neustále zdokonaľuje na špičkových klinikách už viac ako 23 rokov s 80 percentnou úspešnosťou. Na Slovensku ju poskytujú v zariadení Sun Medical centre v Leviciach.
Inzercia

Unikátnou liečbou kĺbov a chrbtice v Leviciach dokážu odstrániť bolesť

Bolesť nás často obmedzuje nielen pri každodenných činnostiach, môže ukončiť aj naše športové či pracovné aktivity. Na Slovensku funguje zariadenie so špeciálnou MBST terapiou ocenenou Nobelovou cenou, ktoré vás…   12. jún 2019, o 15:10

Vo Švajčiarsku a Nemecku sa metóda úspešne využíva a neustále zdokonaľuje na špičkových klinikách už viac ako 23 rokov s 80 percentnou úspešnosťou. Na Slovensku ju poskytujú v zariadení Sun Medical centre v Leviciach.

Anatómia ľudskej chrbtice. Ako vyzerajú stavce a načo slúžia platničky

Aké je správne zakrivenie chrbtice.   1Zuzana Matkovská, 6. nov 2018, o 12:40

Ilustračná fotografia.
Foto

Fyzioterapeut vyvracia päť mýtov o bolestiach krížov

Pre bolesti sa netreba zriecť športu.   3Zuzana Matkovská, 30. júl 2018, o 14:16

Video

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.   30Zuzana Matkovská, 20. jún 2018, o 18:22

Ak bolesť neustupuje, alebo ju sprevádzajú ďalšie symptómy, treba navštíviť lekára.
Foto

Bolesti krížov liečime zle. Séria štúdií tvrdí, že skalpel a lieky nepomôžu

Pacienti často dostanú neprimeranú liečbu.   29Zuzana Matkovská, 15. jún 2018, o 21:37

Vyskočená platnička. Vzniká v dôsledku krútenia alebo dvíhania, sa jedna z platničiek v chrbtici pretrhne a unikne z nej gélová tekutina.Prejavuje sa ako náhla a silná bolesť v dolnej časti chrbta. Vyskočená platnička môže spôsobiť aj bolesť nôh.
Video

Existuje dôvod, prečo ľudstvo nikdy nevyhrá nad bolesťou

Ženy trpia v priemere viac rokov života ako muži a od mladšieho veku, hovorí v rozhovore pre SME odborníčka na bolesť.   3Ela Rybárová, 27. apr 2018, o 13:35

Eva Salamonová vyštudovala Lekársku fakultu Univerzity Komenského v Bratislave. Po štúdiu pracovala ako anestéziologička. V roku 1993 absolvovala stáž zameranú na liečbu bolesti v USA. Po návrate sa venovala rozvoju pôrodníckej analgézie na Slovensku. O dva roky neskôr založila prvú ambulanciu pre liečbu chronickej bolesti na pôde Univerzitnej nemocnice v Bratislave. V súčasnosti už desať rokov vedie súkromnú algeziologickú ambulanciu v Bratislave.

Bolesť pri cvičení. Kedy neprekáža a kedy ide o zranenie

Šport prináša dobrú aj zlú bolesť. Ako ich rozoznáte?   Washington Post, 23. mar 2018, o 14:40

Kto cvičí sám, mal by si pozície skontrolovať pomocou zrkadla.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  2. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  3. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  4. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  5. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  6. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  9. Pomáhajte čítaním
  10. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  1. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  2. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  3. Budúcnosť M&A v Európe
  4. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  5. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  6. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  7. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  10. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 671
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 400
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 742
  4. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 124
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 084
  6. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 708
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 586
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 530
  9. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 435
  10. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 354