Cviky pre zdravý chrbát
Naučte sa pár jednoduchých cvikov a zbavte sa bolesti chrbta.
Hernia disku: aké sú príznaky a liečba vysunutej platničky
Operáciu podstúpi menšina pacientov. 1Zuzana Matkovská, 19. júl 2020, o 22:12
Lepšie držanie tela a menej bolestí: Naučte sa spevňovať stred tela
Sedem cvikov ako na to. 6Martina Štérová, 22. feb 2020, o 6:00
Video
Plank spevní telo aj bez pohybu. Ako ho správne cvičiť?
Plank precvičí viac než brucho. 51Zuzana Matkovská, 23. apr 2019, o 17:02
Foto
Čo je skolióza? Aké sú príznaky zle zakrivenej chrbtice a jej liečba
Operácia závisí od stupňa skoliózy. 6Zuzana Matkovská, 14. mar 2019, o 16:03
Foto
Bolesti krížov liečime zle. Séria štúdií tvrdí, že skalpel a lieky nepomôžu
Pacienti často dostanú neprimeranú liečbu. 29Zuzana Matkovská, 15. jún 2018, o 21:37
Video
Cviky na chrbát. Tréner ukazuje zostavu pre začiatočníkov
Najskôr si musíte osvojiť techniku a správne dýchanie. 1Zuzana Matkovská, 8. jún 2018, o 20:09
Video
Ako spať pri bolestiach krížov. Štyri tipy na vhodné polohy
Správna poloha môže priniesť úľavu. 16Zuzana Matkovská, 13. feb 2018, o 13:29
Joga pre začiatočníkov: Ranných 15 minút rozcvičky
Zdravotníci z Harvardu radia, ako začať svoj deň s jogou. 14Zuzana Matkovská, 12. dec 2017, o 8:36
Foto
Ako si pri cvičení udržať správne držanie tela
Nesprávna technika môže pri cvikoch chrbta a brucha telu ublížiť. Zuzana Matkovská, 4. sep 2017, o 18:44
Joga pre začiatočníkov: Ako správne cvičiť pozdrav slnku
Pred formovaním tela treba ovládnuť dych. 4Zuzana Matkovská, 15. jún 2017, o 13:23
Video
Je možné, že práve teraz máte aj vy chrbát v nesprávnej pozícii
Kedy a ako si na chrbát nakladáme priveľa a spôsobujeme si bolesť? Iris Kopcsayová, 8. jún 2016, o 6:00
Ani váš chrbát neunesie všetko, viete ako sa oň postarať?
Asi 80 percent populácie má v priebehu života bolesti pohybového systému, najčastejšie sa prejavujú ako bolesti chrbta. 2Iris Kopcsayová, 4. dec 2015, o 17:03
Cvičte pre zdravý chrbát V.: Posilnenie chrbtového svalstva
Séria cvikov proti bolesti chrbta zameraná na posilnenie chrbtového svalstva. Miriam Vojteková, 5. feb 2014, o 0:00
Foto
Cvičte pre zdravý chrbát IV.: Posilňovanie hrudnej chrbtice
V sérii cvičení pre zdravý chrbát vám prinášame cviky na posilnenie hrudnej chrbtice. Miriam Vojteková, 17. jan 2014, o 10:02
Foto
Cvičte pre zdravý chrbát III.: Cviky na uvoľnenie chrbta
Rotačné cviky v ľahu dokážu uvoľniť boľavý a stuhnutý chrbát. Miriam Vojteková, 14. jan 2014, o 9:56
Foto
Cvičte pre zdravý chrbát II.: Cviky vhodné do práce
Jednoduché cviky proti bolesti, ktoré môžete cvičiť v práci počas krátkej prestávky. 3Miriam Vojteková, 9. jan 2014, o 0:00
Foto
Cvičte pre zdravý chrbát I.: Krčné a medzilopatkové svalstvo
Cviky v sede na uvoľnenie a posilnenie krčného a medzilopatkového svalstva. 4Miriam Vojteková, 31. dec 2013, o 0:00
Foto
Bolesť chrbta. Kedy potrebujete lekára, aké sú príčiny a prvá pomoc
K bolestiam chrbta vedie zlá životospráva, nesprávne držanie tela alebo obezita. 31Miriam Vojteková, Zuzana Matkovská, 21. jan 2012, o 0:00
Ako vyzerá správne držanie tela
Jednoduché cviky na lepšie držanie tela.Zuzana Matkovská, 3. sep 2004, o 0:00
Najčítanejšie na SME Primár
- 1. Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie 6 327
- 2. Prevádzková nepresnosť vyvolala otázky o účinnosti vakcíny AstraZeneca 73
- 3. Uvarená ryža môže obsahovať arzén. Týmto postupom ho takmer odstránite 26
- 4. Ruská vakcína je podľa predbežných dát účinná na viac ako 91 percent 25
- 5. Okrem vakcíny i protilátky. Slovenská firma plánuje priniesť lieky proti covidu 25
- 6. Poznáme tohtoročných víťazov ankety Môj lekár a Moja sestra 24
- 7. Cvičenie aktivuje imunitu. Tá sa vie ľahšie brániť proti rakovine 15
- 8. Pacienti vybrali výnimočných lekárov a sestry. Kto získa ocenenie? 14
- 9. Za technológiou najúspešnejších vakcín je Maďarka. Na akom princípe fungujú? 13
- 10. Oxfordská vakcína vykazuje 70-percentnú účinnosť. Testuje aj na senioroch 10
- 1. Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie 9 793
- 2. Prevádzková nepresnosť vyvolala otázky o účinnosti vakcíny AstraZeneca 282
- 3. Uvarená ryža môže obsahovať arzén. Týmto postupom ho takmer odstránite 114
- 4. Za technológiou najúspešnejších vakcín je Maďarka. Na akom princípe fungujú? 78
- 5. Poznáme tohtoročných víťazov ankety Môj lekár a Moja sestra 76
- 6. Okrem vakcíny i protilátky. Slovenská firma plánuje priniesť lieky proti covidu 62
- 7. Ruská vakcína je podľa predbežných dát účinná na viac ako 91 percent 59
- 8. Dá sa kúpiť zdravie v tabletke? Sedem mýtov o vitamínoch 50
- 9. Pacienti vybrali výnimočných lekárov a sestry. Kto získa ocenenie? 45
- 10. Oxfordská vakcína vykazuje 70-percentnú účinnosť. Testuje aj na senioroch 36
- 1. Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie 9 793
- 2. Ruská vakcína je podľa predbežných dát účinná na viac ako 91 percent 1 885
- 3. Prevádzková nepresnosť vyvolala otázky o účinnosti vakcíny AstraZeneca 509
- 4. Za technológiou najúspešnejších vakcín je Maďarka. Na akom princípe fungujú? 493
- 5. Okrem vakcíny i protilátky. Slovenská firma plánuje priniesť lieky proti covidu 328
- 6. Poznáme tohtoročných víťazov ankety Môj lekár a Moja sestra 310
- 7. Uvarená ryža môže obsahovať arzén. Týmto postupom ho takmer odstránite 270
- 8. Oxfordská vakcína vykazuje 70-percentnú účinnosť. Testuje aj na senioroch 148
- 9. Pacienti vybrali výnimočných lekárov a sestry. Kto získa ocenenie? 142
- 10. Ďalšia vakcína proti Covidu-19 je mimoriadne účinná 102
- 1. Oxfordská vakcína vykazuje 70-percentnú účinnosť. Testuje aj na senioroch 13 084
- 2. Za technológiou najúspešnejších vakcín je Maďarka. Na akom princípe fungujú? 9 978
- 3. Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie 9 794
- 4. Poznáme tohtoročných víťazov ankety Môj lekár a Moja sestra 5 167
- 5. Okrem vakcíny i protilátky. Slovenská firma plánuje priniesť lieky proti covidu 2 211
- 6. Ruská vakcína je podľa predbežných dát účinná na viac ako 91 percent 1 885
- 7. Uvarená ryža môže obsahovať arzén. Týmto postupom ho takmer odstránite 1 621
- 8. Pacienti vybrali výnimočných lekárov a sestry. Kto získa ocenenie? 963
- 9. Prevádzková nepresnosť vyvolala otázky o účinnosti vakcíny AstraZeneca 509
- 10. Ďalšia vakcína proti Covidu-19 je mimoriadne účinná 390
Inzercia - Tlačové správy
- Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
- Bývanie v meste predlžuje život
- Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
- Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
- Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
- Počúvaním hluku chránime váš sluch
- Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
- Európsky výskum po roku 2020: Čo nás čaká
- Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
- Helske očarila nemeckých dôchodcov
- Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
- METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
- Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
- Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
- Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
- Počúvaním hluku chránime váš sluch
- Európsky výskum po roku 2020: Čo nás čaká
- Helske očarila nemeckých dôchodcov
- Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
- Bývanie v meste predlžuje život
- Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 28 671
- Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 19 266
- Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 13 278
- Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 775
- Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 332
- Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 258
- Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 847
- Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 591
- Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 474
- Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 6 826