SME
Utorok, 9. august, 2022 | Meniny má Ľubomíra
Téma

Cviky pre zdravý chrbát

Naučte sa pár jednoduchých cvikov a zbavte sa bolesti chrbta.

Zoznam článkov

Platnička sa môže vyklenúť zo svojej pozície a tlačiť na nerv.
Operáciu podstúpi menšina pacientov. 19. júl 2020, o 22:12 1
Počas planku pracujete s vlastnou váhou. Svaly nenaťahujete, ale držíte ich v napätí.
Foto
Plank precvičí viac než brucho. 23. apr 2019, o 17:02 53
Vitamín D je dôležitý najmä pre detskú chrbticu.
Foto
Operácia závisí od stupňa skoliózy. 14. mar 2019, o 16:03 6
Vyskočená platnička. Vzniká v dôsledku krútenia alebo dvíhania, sa jedna z platničiek v chrbtici pretrhne a unikne z nej gélová tekutina.Prejavuje sa ako náhla a silná bolesť v dolnej časti chrbta. Vyskočená platnička môže spôsobiť aj bolesť nôh.
Video
Pacienti často dostanú neprimeranú liečbu. 15. jún 2018, o 21:37 32
Video
Najskôr si musíte osvojiť techniku a správne dýchanie. 8. jún 2018, o 20:09 1
Ilustračné foto.
Správna poloha môže priniesť úľavu. 13. feb 2018, o 13:29 16
Ilustračné foto.
Foto
Zdravotníci z Harvardu radia, ako začať svoj deň s jogou. 12. dec 2017, o 8:36 15
Kto cvičí sám, mal by si pozície skontrolovať pomocou zrkadla.
Nesprávna technika môže pri cvikoch chrbta a brucha telu ublížiť. 4. sep 2017, o 18:44
Video
Pred formovaním tela treba ovládnuť dych. 15. jún 2017, o 13:23 4
Kedy a ako si na chrbát nakladáme priveľa a spôsobujeme si bolesť? 8. jún 2016, o 6:00
Aj nesprávne sedenie spôsobuje bolesti chrbta.
Asi 80 percent populácie má v priebehu života bolesti pohybového systému, najčastejšie sa prejavujú ako bolesti chrbta. 4. dec 2015, o 17:03 2
Foto
Séria cvikov proti bolesti chrbta zameraná na posilnenie chrbtového svalstva. a 1 ďalší5. feb 2014, o 0:00
Foto
V sérii cvičení pre zdravý chrbát vám prinášame cviky na posilnenie hrudnej chrbtice. a 1 ďalší17. jan 2014, o 10:02
Foto
Rotačné cviky v ľahu dokážu uvoľniť boľavý a stuhnutý chrbát. a 1 ďalší14. jan 2014, o 9:56
Cviky sú jednoduché, rýchle a účinné.
Foto
Jednoduché cviky proti bolesti, ktoré môžete cvičiť v práci počas krátkej prestávky. a 1 ďalší9. jan 2014, o 0:00 3
Foto
Cviky v sede na uvoľnenie a posilnenie krčného a medzilopatkového svalstva. a 1 ďalší31. dec 2013, o 0:00 4
K bolestiam chrbta vedie zlá životospráva, nesprávne držanie tela alebo obezita. a 1 ďalší21. jan 2012, o 0:00 31
Ilustracna foto.
Jednoduché cviky na lepšie držanie tela. 3. sep 2004, o 0:00

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prehľad a automatizácia
  2. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  3. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  4. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  5. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha
  8. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina
  1. Prehľad a automatizácia
  2. Dopyt v Bratislave mierne klesol, ceny však stále rástli
  3. Šéf PLANEO: Budúcnosť obchodu je v službách
  4. Čo robiť, aby dieťa neskončilo v nemocnici s črevnou virózou?
  5. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  6. Goralské folklórne slávnosti po prvýkrát priamo v horách
  7. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  8. Ktoré regionálne projekty podporí Nadácia COOP Jednota?
  1. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 10 114
  2. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 7 799
  3. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 7 351
  4. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina 5 729
  5. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 5 340
  6. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 967
  7. Dobrá správa pre pacientov s cukrovkou 2 276
  8. Držanie peňazí na bežnom účte robí Slovákov chudobnejšími 1 855
SkryťZatvoriť reklamu